Эрүүл мэнд

Саяхан сарын тэмдэг нь ирсэн эсвэл аль хэдийн энэ асуудалтай тулгарсан эсэхээс үл хамааран эмэгтэй хүн бүрийн мэдвэл зохих зүйлс байдаг. Сарын тэмдгийн үеэр дараах 5...

Ядарч туйлдахад хүргэдэг зарим хүчин зүйлүүдэд ажиллах хугацаа, үүрэг хариуцлага, ажлын орчин, сэтгэл ханамж зэрэг багтдаг. Хэрэв дараах шинжүүд танд илэрч байвал ажил болон амрах хугацаагаа тохируулаарай. 1. Ажлын бүтээмж...

Холестерины талаарх 7 баримтыг танилцуулж байна. Цусан дахь холестериныг хэвийн хэмжээнд байлгах нь зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх чухал алхам юм. Энгийнээр хэлэхэд энэ нь...

Стресс муу л гэж ярихаас сайн гэж ярьж байхыг сонсоогүй байх. Гэхдээ бага зэргийн стресс сайн талтай байдаг юм байна. Стрессээс шалтгаалан ялгардаг гормонууд...

Бидэнд ердийнхөөсөө илүү их өлсөх үе байдаг. Хоол хүнснээсээ хангалттай хэмжээний шим тэжээл, уураг авч чадахгүй байх нь өлсөх мэдрэмжийг төрүүлдэг нэг шалтгаан юм. 1....

Бидний хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягаас болоод ходоод гэдэсний асуудлууд тохиолдох нь элбэг болжээ. Гэхдээ эдгээр дотроос тоолгүй орхиж болохгүй шинж тэмдгүүдийг танилцуулъя. 1. Хэвлийн өвдөлт Гэдэс...

Ибупрофен нь толгой, булчингийн өвдөлт бууруулах, үрэвсэл намдаах, халуун буулгах үед эмч нарын зөвлөдөг туршилтаар батлагдсан гол эмүүдийн нэг. Гэвч ямарваа нэг эм тухайн хүний биеийн...

Хүмүүс хоол идсэний дараа залхуурч, амарч хэвтмээр санагддаг ч хийж болохгүй хэдэн зүйлс байдаг. Учир нь зарим энгийн мэт санагдах зүйлс нь бидний эрүүл...