Д аминдэм бол нарны гэрлээс авч болох цорын ганц шим тэжээл юм. Гэсэн хэдий ч дэлхийн хүн амын 50 хүртэлх хувь нь хангалттай авч чадахгүй байгаа бөгөөд АНУ-ын оршин суугчдын 40% нь Д аминдэмийн дутагдалтай байдаг ажээ. ...
Баянзүрх дүүргийн Эрүүл мэндийн төвийн салбар амбулатори №1-ийн чих хамар хоолойн сувилагч М.Янжинханд уншигч та бүхэнд зөвлөгөөг хүргэж байна. Амны хөндий, хоолойг зайлах арга: Хоолны давсны уусмал, содын уусмал, царвангийн уусмал, сармисны уусмал, нимбэгний уусмалуудын ...
Шөнийн турш таны бие 300-400 калориор шатдаг! Энэ нь таны нэг цагийн турш зарцуулдаг энергийн хэмжээтэй бараг тэнцүү юм. Мэргэжилтнүүд сайн унтаж амрах нь биеийн тамирын дасгал хийхтэй адил жин хасахад хувь нэмрээ оруулдаг хэмээн ...
Америкийн зүрх судасны нийгэмлэгээс 30-аас дээш насны, эрүүл амьдралын хэв маягийг дагаж мөрддөг хүмүүс 40-өөс дээш насанд тохиолддог цусны даралт ихсэх өвчний эрсдэлийг бууруулж чадна гэж мэдэгджээ. Тус байгууллага нь хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн, холестерол, ...
Шүлтлэг хоолны дэглэм нэмэгдэж, хүчилтөрөгчийн рефлюкс тархаж байгаа энэ үед олон хүмүүс хүчиллэг хоол хүнснээс татгалздаг. Гэсэн хэдий ч хүчил үүсгэдэг хоол хүнс ба хүчиллэг рН бүхий хүнснүүд хоорондоо ялгаатай байдаг. Хүчилтэй хоол хүнс нь таны биед хүчиллэг чанарыг бий болгодог. ...
Харамсалтай нь эрүүл мэндийн бусад олон нөхцөл байдлын адил ADHD-ийг тойрсон олон буруу ойлголт байдаг. Нөхцөл байдлын талаарх эдгээр үл ойлголцол нь нийгэм, хүмүүст хор хөнөөл учруулдаг. Үүний үр дүнд хүмүүс буруу ойлголттой үлдэх нь бүү ...
Ангаахай самар нь биеийн жинг хэвийн байлгах, холестерол, гэдэсний эрүүл мэнд, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаанд ихээхэн ач тустай байдаг. Пистачио нь амттай төдийгүй бидний бие махбодыг тэжээдэг олон ашигтай элементүүдийг агуулдаг. 1. Тэжээллэг бодисоор баян Эдгээр самар нь эслэг, ...
Бид бүгд сайхан инээмсэглэхийг хүсдэг бөгөөд үүнийг баталгаажуулахын тулд чадах бүхнээ хийдэг. Шүдний эмчид тогтмол ханддаг, чихэрлэг хоол идэхээс татгалздаг, хоолны дэглэм барьдаг. Гэсэн хэдий ч аюулгүй мэт санагддаг хоол хүнс бидний эрүүл мэндэд маш ...
Бөөрний чулуунаас урьдчилан сэргийлэх Бөөрний чулуу нь бөөрний дотор үүссэн хатуу зүйл юм. Нэг удаа бөөрний чулуутай болсон бол ойрын 10 жилийн хугацаанд дахин чулуужих магадлал 50 хувьтай байдаг. Бөөрний чулуунаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоолны дэглэм, амьдралын ...
Шүдээ угаах нь бидний амьдралын туршид хамгийн их давтагддаг зан үйлийн нэг бөгөөд ихэнхдээ бид үүнийг автоматаар хийж байгаагаа анзаардаггүй. Бид шүдээ угааж буй үед шүд цоорох шинжтэй байдаг. Фтор бол хамгийн чухал элемент Бидний ...
