Анагаах ухааны мэргэжилтэн Сахара Роуз “Би ертөнцийг дошагийн нүдээр харж байна” гэж хэлэв. “Доша” гэдэг нь санскрит хэлээр “энерги” гэсэн утгатай бөгөөд энэ нь оюун ухаан, бие махбодь, ухамсрыг тэнцвэржүүлэх зорилготой эртний Энэтхэгийн сайн сайхан амьдралын тогтолцооны Аюурведагийн гол элемент юм. Сахара “Дхарма” ...
Өдөржин ачаалалтай ажилласны дараа хөлөндөө массаж хийх нь тайвшрах сайн арга юм. Энэ нь мөн эрүүл мэндэд олон талын ач тустай. Хөлөнд массаж хийхийн АЧ ТУС: Цусны даралтыг бууруулдаг Цусны даралт ихсэх нь зүрхний шигдээс, ...
Бүх гэрлэсэн хосууд үл ойлголцох, маргалдах зэрэг уналтын үеийг туулдаг. Гэхдээ харилцаа нь оюун санааны болон биеийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж байгаа бол энэ гэрлэлтийг зөв эсэх талаар дахин нягтлах хэрэгтэй. Гэр бүлийн таагүй харилцаанаас ...
Уйлах нь стрессийн даавар кортизолыг зохицуулж калори шатаадаг гэнэ шүү. Гэхдээ энэ нь гүйх үеийн илчлэг шатахтай зүйрлэхээр биш л дээ. Уйлах нь хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл юм. Хэт их сэтгэл хөдлөлөөс үүдэлтэй нулимсыг ...
Хувцасныхаа өнгийг хэрхэн хослуулахаа мэдэх нь чухал зүйл бөгөөд энэ нь хувь хүний шинж чанарыг ч илтгэдэг. Төгс хэв маягийг эрэлхийлж буй бүх эрчүүдэд туслахын тулд бид хамгийн загварлаг 18 өнгөний хослолыг танилцуулж байна. Загвар ба өнгөний төгс ...
17-р зууны үед оюун санаанд нөлөөлдөг гэж үзэн кофе уувал цаазаар авах ялаар шийтгэдэг байжээ. Аз болоход бид одоо кофег хүссэн хэмжээгээрээ ууж чаддаг болсон төдийгүй найрлага дахь олон төрлийн нэгдлүүд нь бидний эрүүл мэндэд ...
Сэрүүлэг босоорой гэсэн дохио өгөхөд бид сэрээд нойрмоглонгооо суниаж, эвшээдэг. Өглөө сэрээд эвшээх, суниах хоёр үйлдэл нь бидний бие махбодийг сэргээгээд зогсохгүй биед олон чухал нөлөө үзүүлдэг байна. Суниах нь булчингуудын үйл ажиллагааг зохицуулдаг Унтаж ...
Аливаа ажлыг хойшлуулах нь бидний ажил, аз жаргал, эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, амжилтаас хойш чангаадаг зүйл. Энэхүү муу зуршлаасаа салснаар мэргэжлийн болон хувийн амьдралд олон талын ач холбогдолтой юм. Аливаа зүйлийг хойшлуулах нь эерэг өөрчлөлт ...
Наснаас үл хамааран сайхан харагдах нь хүн бүрийн л хүсэл. Гэхдээ дааврын өөрчлөлтийн улмаас 40-өөс дээш насныхан жингээ хасахад асуудал үүсдэг. Тиймээс дараах зөвлөгөөг хүргэж байна. 40-өөс дээш насанд яагаад жингээ хэвийн байлгах, турахад саад ...
Монгол Улсын Үндэсний аюулгүй байдлын зөвлөлийн Нарийн бичгийн даргын 2011 оны 03 дугаар сарын 21-ний өдрийн 08 дугаар захирамжаар хүн нэг бүрийн анхан шатны тусламжийн үүргэвчинд байвал зохих зүйлсийн жагсаалтыг баталсан байдаг. Тиймээс гамшгийн үед ...
