No menu items!
Search
HomeДасгал, хөдөлгөөн

Дасгал, хөдөлгөөн

Дасгал, хөдөлгөөн

Үений өвдөлт намдаах гарын дасгалууд

Артрит нь үений үрэвсэл юм. Хамгийн түгээмэл хэлбэр нь Остеоартрит болон Ревматоидный артрит. Артрит нь үе мөчний мөгөөрсийг элэгдүүлдэг бөгөөд мөгөөрс уян хатан чанараа алдаж,...
О.Цэцэгсүрэн -
Дасгал, хөдөлгөөн

Биеэ галбиржуулах дасгалууд

Бид ихэвчлэн толинд хараад гэдэс харвин, давхар эрүү гээд нүдэнд харагдаж байгаа хэсэгтээ л анхаарлаа хандуулдаг. Гэхдээ таны суга, хөхний даруулганы доогуур дээгүүр бултайж,...
Д.Цэнгэл -
Дасгал, хөдөлгөөн

Хэвлийн өөхийг богино хугацаанд хайлуулах аргууд

Илүүдэл жингээсээ сална гэдэг тун хэцүү. Тэр тусмаа хэвлий хэсгийн өөх буюу харвингаасаа салахад маш хэцүү байдаг гэдэгтэй хэн бүхэн маргахгүй бизээ. Эрүүл хооллож,...
Д.Цэнгэл -
Дасгал, хөдөлгөөн

Мэргэжлийн массажист шиг массаж хийж сурах зааврууд

Тайвшруулах массаж нь заавал тийм ийм байх ёстой гэсэн хатуу заавар байдаггүй. Эхлээд өрөөний тав тухаа ханган халуун бас их хүйтэн биш сэрүүхэн, тухтай орчин...
О.Цэцэгсүрэн -
Дасгал, хөдөлгөөн

Өдөр бүр тогтмол хийвэл долоо хоногт ГУРВАН килограмм тураах дасгалууд

Дасгал бол өглөөг эрч хүч дүүрэн угтах төгс арга. Жингээ хасахыг хүсдэг боловч хангалттай цаг зав байдаггүй хүмүүст зориулсан тусгайлсан, үр дүнтэй дасгалууд бий....
О.Цэцэгсүрэн -
Дасгал, хөдөлгөөн

Таны аз жаргал, ажлын бүтээмжийг нэмэгдүүлэх 12 минутын дасгал

Өдрийн турш зав чөлөөгүй ажилласан та хэдхэн минут түр амарч, гүнзгий амьсгалах хэрэгтэй. Энэ нь таны ажлын бүтээмжийг эрс сайжруулна. Арван мянган хүнийг “Цагийн...
О.Цэцэгсүрэн -
Дасгал, хөдөлгөөн

Өдөржин суудаг ажилтай хүмүүст зориулсан 11 минутын дасгал

Өдөржин суудаг ажилтай хүмүүст зориулсан 11 минутын дасгал Дэлхий нийтээр хорио цээрийн дэглэм сайхиж буй өнөө үед бидний амьдралын хэв маягт нэлээд өөрчлөлт орж бүгд...
Д.Цэнгэл -
Дасгал, хөдөлгөөн

Өвдөг өвдсөн үед хийх үр дүнтэй 10 дасгал

 Кливленд клиникийн мэдээлснээр жилд 18 сая хүн өвдөгний өвдөлтөөр эмчид ханддаг гэжээ. Остеоартрит, үений үрэвсэл, булчин шөрмөсний үрэвсэл, бурсит зэрэг түгээмэл тохиолддог байна.  Үүнийг...
О.Цэцэгсүрэн -
Load more

шинэ

Zaag media content LLC

ШИНЭ МЭДЭЭ

АНГИЛАЛ