HomeЭрүүл мэнд

Эрүүл мэнд

Элэг

Эрүүл мэнд

Гар хуруу бадайрах нь эрүүл мэндийн ямар асуудлыг илтгэх вэ?

Хуруу, гар мэдээгүй оргих, бадайрах нь дэлхийн арван хүн тутмын нэгд тохиолддог аж. Энэхүү мэдрэмж нь түр зуурын шинжтэй, ердийн ядаргааны үр дүн эсвэл...

О.Цэцэгсүрэн - 2021-02-09

Эрүүл мэнд

Амин дэм, эрдэс бодисын нэмэлтийг хэтрүүлэн хэрэглэснийг илтгэх шинжүүд

Та өглөө бүр мультивитамин уудаг уу? Амин дэм нь биед чухал хэдий ч аливаа зүйл зохистой хэмжээндээ байх ёстой. Хэтрүүлэн хэрэглэснээр эрүүл мэндэд сайнаас...

О.Цэцэгсүрэн - 2021-02-08

Онцлох

Инээх үед таны биед юу тохиолддог вэ?

Инээх үед бие болоод эрүүл мэндэд олон эерэг өөрчлөлтүүд гардаг. 1. Илүү их калори шатааж эхлэх болно Бургер, шоколаднаас авсан илчлэгийг шатаахын тулд та 15 минут инээх хэрэгтэй....

Г.Жаргал - 2021-02-08

Онцлох

Сэтгэл судлаачдын стрессээс ангижрахдаа ашигладаг 8 арга

Сэтгэл судлаачид бол асуудлыг шийдэх, айдас түгшүүрийг арилгах, мэдрэмжийг цэгцлэхэд тусалдаг чадвартай мэргэжилтнүүд юм. Гэхдээ тэд бас бидний л адил хүн учир заримдаа стрессийг...

Г.Жаргал - 2021-02-08

Зөвлөгөө

Хурхиралтыг зогсоох 10 алхам

Хурхиралтыг зогсоохын тулд хэрэгжүүлэх 10 аргыг танилцуулж байна. 1. Хажуу талаараа харж унтах Дээшээ харж унтах үед хэл болон тагнай нийлж, амьсгалахад саад болж, улмаар хурхирахад хүргэдэг...

Г.Жаргал - 2021-02-05

Эрүүл мэнд