No menu items!
HomeЗөвлөгөөЭрт сэрдэг хүүхдийг хэрхэн илүү сайн унтуулах вэ?

Эрт сэрдэг хүүхдийг хэрхэн илүү сайн унтуулах вэ?

-

Таны хүүхэд өглөөд хэтэрхий эрт сэрээд байна уу? Тэгвэл дараах дөрвөн үр дүнтэй аргыг туршаад үзээрэй.

Хөшиг. Хүүхдийнхээ өрөөнд дуу чимээг багасгах зузаан хөшиг өлгөөрэй. Мөн та цонхийг бүрэн халхлах зузаан даавуу, хөнжил ч түр ашиглаж болно. Энэ нь орчны дууг намсгаж, хүүхэд унтахад тухтай байлгана.

Хуваарийг өөрчлөх. Унтах цагийн хуваарийг нь өөрчлөөд үзээрэй. Зарим хүүхдийн хэтэрхий эрт сэрдэг шалтгаан нь ядарсандаа болоод орой эрт унтсантай холбоотой. Түүнчлэн өдрийн цагаар их унтуулах нь шөнийн нойронд нь  сөргөөр нөлөөлдөг байна.

Хүүхдийг өөрт нь тохирсон орон дээр унтуул. Мөн таны хүүхэд долоон сар хүрсэн бол даавуун ном, тоглоом гэх мэт аюулгүй зүйлсийг хажууд нь байрлуулаарай. Хүүхэд тэдгээрийг харж, өөрийгөө сатааруулснаар уйлахгүй байх болно.

Түр хүлээ. Хүүхдийг сэрэнгүүт нь шууд бүү аваарай. Хэсэг зуур хүлээгээд үзээрэй. Тэд эргээд унтах юм уу, өөрсдөө аяндаа сэрнэ. Мөн өглөө эрт сэрсэн хүүхдэд шууд хоол өгч болохгүй. Нар мандтал түр хүлээх хэрэгтэй. Учир нь хүүхдийн бие организм түүнд дасахгүй байх магадлалтай.

Эх сурвалж: whattoexpect

Г.Жаргал
Г.Жаргал
Zaag.mn сайтын редактор

шинэ мэдээ

ХОМ: Үндэсний эвслийн жагсаалтыг тэргүүлэгч Н.Номтойбаяр ₮1.5 тэрбумын барилга байгууламжтай

Нэр дэвшигчдийн хөрөнгө орлогын мэдүүлгийн хураангуйг АТГ-аас өнөөдөр танилцуулав. УИХ-ын 2024 оны ээлжит сонгуульд хоёр эвсэл байгаагийн нэг нь Үндэсний эвсэл юм. Тус эвслийн жагсаалтаар нэр...

ХОМ: Х.Баттулга 267 сая төгрөгийн орлоготой

УИХ-ын 2024 оны ээлжит сонгуульд нэр дэвшигчдийн хөрөнгө орлогын мэдүүлгийн хураангуйг АТГ-аас танилцуулав. Ерөнхийлөгч асан Х.Баттулга 2024 оны УИХ-ын сонгуулийн 4-р тойрогт нэр дэвшиж буй....

ХОМ: Ерөнхий сайд Л.Оюун-Эрдэнийн жилийн орлого 244 сая төгрөг

АТГ-аас УИХ-ын сонгуульд нэр дэвшигчдийн хөрөнгө орлогын мэдүүлгийг олон нийтэд нээллтэй тавьжээ. Монгол Улсын Ерөнхий сайд, МАН-ын дарга Л.Оюун-Эрдэнэ УИХ-д гурав дахь удаагаа нэр дэвшиж...

ХОМ: Хөрөнгийн хэмжээгээр эхний аравт бичигдэж буй нэр дэвшигчид

Хуулийн дагуу УИХ-ын сонгуульд нэр дэвшигчид хөрөнгө орлогоо АТГ-т мэдүүлдэг. Тус газраас УИХ-ын 2024 оны сонгуульд нэр дэвшигчдийн хөрөнгө орлогыг нийтэд ил болгожээ.Үүнээс хөрөнгийн хэмжээгээр...

трэнд