Төрсний дараа маш олон эмэгтэйчүүд жингээ хасах гэж тэмцдэг. Гэвч тохирохгүй дасгал хийснээр нь нурууны өвчтэй болж, илүүдэл жингээ хасах нь талаар болдог. Төрсний дараа гэдсээрээ турахад нөлөөлдөг олон дасгал бий. Гэхдээ та дөнгөж төрсөн бол дараах дасгалуудыг бүү хийгээрэй.
Дасгал 1
Энэ нь нэг байрлалаа хамгийн их хугацаанд хадгалахыг шаарддаг хүч чадлын дасгал юм. Бодисын солилцоог идэвхжүүлж, бие галбир сайжруулах гэх мэт олон давуу талтай ч диастаз, шулуун гэдэсний өвдөлт үүсгэдэг.
Дасгал 2
Энэ дасгал нь хэвлийн өвдөлт үүсгэж, улам хүндрүүлдэг. Дасгал хийх үед булчин буруу чиглэлд очиж, хэвлийн булчинг холбосон холбогч эдэд хүч өгдөг. Ингэснээр өвдөлт үүсэх шалтгаан болдог гэсэн үг.
Дасгал 3
Энэхүү алдартай дасгал нь булчингийн тодорхой бүлгүүд, тэдний хөдөлгөөнийг чиглүүлдэг. Хүндийн өргөлт таны гэдсэнд хэрхэн нөлөөлж байгааг шалгах хамгийн сайн арга бол гэдэснийхээ хэлбэрийг харах юм. Хэрэв энэ нь конус хэлбэртэй байвал (зурагт үзүүлсэн шиг), өөр дасгал хийх талаар бодож үзээрэй.
Дасгал 4
Гэдэсний татал хийх нь биеийн байдлаа сайжруулах, уян хатан байдлаа нэмэгдүүлэх гэх мэт олон давуу талтай. Гэхдээ төрсний дараа үүнийг хийж болохгүй. Энэ нь булчингууд болон хэвлийн хөндийд хэт ачаалал өгч, нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг.
Дасгал 5
Гар дээр суниах нь нэгдүгээр дасгалтай ижил шалтгаантай. Энэ нь гэмтэл учруулж болзошгүй юм.
Дасгал 6
Хөдөлгөөнт дасгал. Энэ нь таны бие бүрэн тэнхрээгүй үед салсан булчингуудыг улам дордуулдаг байна.
Дасгал 7
Теннис, гольф гэх мэт зарим спортын төрлүүд нь шинэхэн ээжүүдэд зохимжгүй. Эдгээр нь таны биеийн дээд хэсэгт ачаалал өгөх бөгөөд холбогч эдийг сунгах болно.
Дасгал 8
Зарим сунгалттай иогийн дасгалууд нь диастаз, шулуун гэдэсний өдвөлт үүсгэнэ. Жишээлбэл, “кобра” гэх мэт зарим сунгалтын дасгал нь нурууны нум, холбогч эдийг сунгадаг.
Дасгал 9
Энэхүү алдартай дасгал нь хэвлий болон хэвлийн булчинг холбосон эд эсэд дарамт учруулдаг. Энэ нь булчинг буруу чиглэлд татдаг байна.
Эх сурвалж: brightside
