No menu items!
HomeДасгал, хөдөлгөөнТөрсний дараа хийж болохгүй 9 дасгал

Төрсний дараа хийж болохгүй 9 дасгал

-

Төрсний дараа маш олон эмэгтэйчүүд жингээ хасах гэж тэмцдэг. Гэвч тохирохгүй дасгал хийснээр нь нурууны өвчтэй болж, илүүдэл жингээ хасах нь талаар болдог. Төрсний дараа гэдсээрээ турахад нөлөөлдөг олон дасгал бий. Гэхдээ та дөнгөж төрсөн бол дараах дасгалуудыг бүү хийгээрэй.

Дасгал 1

Энэ нь нэг байрлалаа хамгийн их хугацаанд хадгалахыг шаарддаг хүч чадлын дасгал юм. Бодисын солилцоог идэвхжүүлж, бие галбир сайжруулах гэх мэт олон давуу талтай ч диастаз, шулуун гэдэсний өвдөлт үүсгэдэг.  

Дасгал 2

Энэ дасгал нь хэвлийн өвдөлт үүсгэж, улам хүндрүүлдэг. Дасгал хийх үед булчин буруу чиглэлд очиж, хэвлийн булчинг холбосон холбогч эдэд хүч өгдөг. Ингэснээр өвдөлт үүсэх шалтгаан болдог гэсэн үг.

Дасгал 3

Энэхүү алдартай дасгал нь булчингийн тодорхой бүлгүүд, тэдний хөдөлгөөнийг чиглүүлдэг. Хүндийн өргөлт таны гэдсэнд хэрхэн нөлөөлж байгааг шалгах хамгийн сайн арга бол гэдэснийхээ хэлбэрийг харах юм. Хэрэв энэ нь конус хэлбэртэй байвал (зурагт үзүүлсэн шиг), өөр дасгал хийх талаар бодож үзээрэй.

Дасгал 4

Гэдэсний татал хийх нь биеийн байдлаа сайжруулах, уян хатан байдлаа нэмэгдүүлэх гэх мэт олон давуу талтай. Гэхдээ төрсний дараа үүнийг хийж болохгүй. Энэ нь булчингууд болон хэвлийн хөндийд хэт ачаалал өгч, нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг.

Дасгал 5

Гар дээр суниах нь нэгдүгээр дасгалтай ижил шалтгаантай. Энэ нь гэмтэл учруулж болзошгүй юм.

Дасгал 6

Хөдөлгөөнт дасгал. Энэ нь таны бие бүрэн тэнхрээгүй үед салсан булчингуудыг улам дордуулдаг байна.

Дасгал 7

Теннис, гольф гэх мэт зарим спортын төрлүүд нь шинэхэн ээжүүдэд зохимжгүй. Эдгээр нь таны биеийн дээд хэсэгт ачаалал өгөх бөгөөд холбогч эдийг сунгах болно.

Дасгал 8

Зарим сунгалттай иогийн дасгалууд нь диастаз, шулуун гэдэсний өдвөлт үүсгэнэ. Жишээлбэл, “кобра” гэх мэт зарим сунгалтын дасгал нь нурууны нум, холбогч эдийг сунгадаг.

Дасгал 9

Энэхүү алдартай дасгал нь хэвлий болон хэвлийн булчинг холбосон эд эсэд дарамт учруулдаг. Энэ нь булчинг буруу чиглэлд татдаг байна.

Эх сурвалж: brightside

Г.Жаргал
Г.Жаргал
Zaag.mn сайтын редактор

шинэ мэдээ

ХОМ: Үндэсний эвслийн жагсаалтыг тэргүүлэгч Н.Номтойбаяр ₮1.5 тэрбумын барилга байгууламжтай

Нэр дэвшигчдийн хөрөнгө орлогын мэдүүлгийн хураангуйг АТГ-аас өнөөдөр танилцуулав. УИХ-ын 2024 оны ээлжит сонгуульд хоёр эвсэл байгаагийн нэг нь Үндэсний эвсэл юм. Тус эвслийн жагсаалтаар нэр...

ХОМ: Х.Баттулга 267 сая төгрөгийн орлоготой

УИХ-ын 2024 оны ээлжит сонгуульд нэр дэвшигчдийн хөрөнгө орлогын мэдүүлгийн хураангуйг АТГ-аас танилцуулав. Ерөнхийлөгч асан Х.Баттулга 2024 оны УИХ-ын сонгуулийн 4-р тойрогт нэр дэвшиж буй....

ХОМ: Ерөнхий сайд Л.Оюун-Эрдэнийн жилийн орлого 244 сая төгрөг

АТГ-аас УИХ-ын сонгуульд нэр дэвшигчдийн хөрөнгө орлогын мэдүүлгийг олон нийтэд нээллтэй тавьжээ. Монгол Улсын Ерөнхий сайд, МАН-ын дарга Л.Оюун-Эрдэнэ УИХ-д гурав дахь удаагаа нэр дэвшиж...

ХОМ: Хөрөнгийн хэмжээгээр эхний аравт бичигдэж буй нэр дэвшигчид

Хуулийн дагуу УИХ-ын сонгуульд нэр дэвшигчид хөрөнгө орлогоо АТГ-т мэдүүлдэг. Тус газраас УИХ-ын 2024 оны сонгуульд нэр дэвшигчдийн хөрөнгө орлогыг нийтэд ил болгожээ.Үүнээс хөрөнгийн хэмжээгээр...

трэнд