Эвшээхэд бүх биеийн мэдрэлийн булчинг сулруулж амраадаг байна. Албан газар ажиллах, хурал хийх, хичээлд суух гэх мэт бусад олон нийтийн газар ядарвал амархан эвшээх байдал илэрдэг. Эвшээх бол нэг зүйлийн идэвхтэй физиологийн үзэгдэл юм. Хэрвээ эвшээхээ хоривол биеийн эрүүл мэндэд муу гэдэг нь судалгаагаар илэрсэн байна.
Нэг удаа эвшээхэд бараг зургаан секунд үргэлжлэн бүх биеийн мэдрэлийн булчинг сулруулж амраадаг байна.
Эвшээхэд гүн амьсгалах хөдөлгөөн хийж цусны гүйдлийг сайжруулан хүчилтөрөгчийн хэмжээг нэмэгдүүлэн азотын давхар ислийг ялгаруулж хүний анхаарал төвлөрөхийг сайжруулдаг байна.
Хэрвээ эвшээхээ зориудаар хорих юм бол хүний биеийн ялгаруулах азотын давхар ислийг хурдан явагдуулж чадахгүй учир үргэлж эвшээхээ хориод байвал азотын давхар ислийг биендээ хуримтлуулж цээж бачимдах цаашлаад бусад эрхтнийг маш амархан ядраадаг.
