Арьсанд сайн 5 шилдэг ногоо + Хэрэглэх заавар

Арьсанд ямар ногоо сайн бэ? Яагаад хэрэгтэй вэ?

Тослог, батгатай, хуурай арьстай гээд ямар ч төрлийн арьстай байсан ч ногоо тогтмол хэрэглэх нь арьсыг чийгшүүлж, нөхөн төлжүүлж, үрэвслийг намдаах зэрэг олон талын ач тустай. Монголчууд бидний хувьд ногооны хэрэглээ хангалттай биш байх нь бий. Тиймээс арьсандаа сайн ногоог хэрэглээндээ нэмж, гаднаас нь ч маск хэлбэрээр тавьж арчилгаа хийх боломжтой.

Монголд хаанаас худалдаж авах вэ?

• Zaag.mn дэлгүүр: Зааг дээр органик ногооны төрөл сонголт нэмэгдэж байгаа бөгөөд тогтмол хямдрал, урамшуулалтай байдаг. Хэрэв та өөрийн биеэр очиж сонгох боломжгүй бол Зааг.мн сайтаар захиалаад гэртээ хүргүүлж аваарай. Хүргэлтийн төлбөр нь байршлаас хамаарч өөрчлөгдөх боловч ихэвчлэн 5000-10000 төгрөгийн хооронд байдаг.
• Бусад онлайн сонголтууд: Ebarimt, Shoppy.mn зэрэг онлайн дэлгүүрүүдээр дамжуулан ногоо худалдан авах боломжтой. Эдгээр дэлгүүрүүд нь олон төрлийн ногоо санал болгодог бөгөөд хүргэлтийн үйлчилгээтэй.
• Гадаадаас захиалах заавар: Монголд ховор төрлийн ногоог захиалах шаардлагатай бол Amazon, iHerb зэрэг сайтуудыг ашиглах боломжтой. Гэхдээ гаалийн татвар болон хүргэлтийн төлбөр нэмэгдэх тул заримдаа хэтэрхий үнэтэй байж мэднэ.
  1. Дээрх сайтуудад бүртгүүлж, хаягаа оруулна.
  2. Хүссэн ногоогоо хайж олно.
  3. Сагсандаа хийж, төлбөрөө төлнө. (Mastercard, Visa картаар төлөх боломжтой)
  4. Гаалийн мэдүүлэг бөглөх шаардлагатай болно.

Жишээ үнэ: Монгол зах зээл дээрх луувангийн 1 кг дундаж үнэ 2500-3500 төгрөг, байцаа 1500-2500 төгрөг, брокколи 5000-7000 төгрөг байна.

Арьсанд сайн ногоо: Юу сонгох вэ?

1. Лууван: Бета-каротин ихтэй. Арьсыг нарны хэт ягаан туяанаас хамгаалж, нөхөн төлжүүлэхэд тусална. Хуурай арьсанд тохиромжтой.
2. Байцаа: Витамин С ихтэй. Коллаген үйлдвэрлэлийг дэмжиж, арьсны уян хатан чанарыг сайжруулна. Тослог арьсанд тохиромжтой.
3. Брокколи: Антиоксидант ихтэй. Арьсыг чөлөөт радикалуудаас хамгаалж, үрчлээ үүсэхээс сэргийлнэ. Бүх төрлийн арьсанд тохиромжтой.
4. Бууцай: Витамин Е, К ихтэй. Арьсны өнгийг сэргээж, чийгшүүлнэ. Хуурай, эмзэг арьсанд тохиромжтой.
5. Улаан лооль: Ликопен ихтэй. Арьсыг нарны гэмтлээс хамгаалж, нүхжилтийг багасгана. Тослог, батгатай арьсанд тохиромжтой.

Анхаарах зүйлс: Ногоо сонгохдоо шинэ, органик байгальд ургасан эсэхийг шалгаарай. Химийн бордоо, пестицид агуулаагүй байх нь чухал.

Практик зөвлөгөө

• Өдөр бүр дээрх ногоог хоол хүнсэндээ тогтмол хэрэглэх. Салат, шөл, хуурга хийх зэргээр олон янзаар хэрэглэж болно.
• Ногооны маск хийж арьсандаа түрхэх. Жишээлбэл, лууванг үрж, зөгийн балтай холиод 15-20 минут тавина.
• Хэт их хэрэглэхээс зайлсхийх. Зарим хүмүүст ногоо харшил өгч болзошгүй.
• Эхний үр дүнг хэдэн долоо хоногийн дараа л анзаарч эхэлнэ гэдгийг санаарай. Тэвчээртэй байж, арчилгаагаа тогтмол хийгээрэй.

Дүгнэлт

Арьсаа эрүүл, гэрэлтсэн харагдуулахын тулд зөвхөн гаднаас арчилгаа хийх бус дотроосоо ч бас дэмжлэг үзүүлэх хэрэгтэй. Дээрх ногоонуудыг тогтмол хэрэглэснээр та гайхалтай үр дүнд хүрч чадна. Өөрт тохирох ногоогоо сонгоод, арьсаа хайрлаарай! Zaag.mn-ээс хэрэгтэй ногоогоо захиалаад эрүүл, гэрэлтсэн арьстай байгаарай.