Үс ургуулахад нэмэлт тэжээл хэрэглэх үү? Монгол сонголтууд

Үс ургуулахад ямар нэмэлт тэжээл хэрэгтэй вэ?Үс уналт, сийрэгжилт нь олон хүний тулгардаг асуудал бөгөөд үүнийг шийдвэрлэх олон арга бий. Нэмэлт тэжээл нь үсний эрүүл мэндийг сайжруулах, ургалтыг дэмжихэд туслах нэг шийдэл юм. Монголд эдгээр тэжээлийг хаанаас худалдаж авах боломжтой вэ? Ямар бүтээгдэхүүн сонгох нь зүйтэй вэ?## Монголд хаанаас худалдаж авах вэ?* Zaag.mn дэлгүүр: Манай онлайн дэлгүүр нь үсэнд зориулсан олон төрлийн нэмэлт тэжээлийг санал болгодог. Үүнд витамин, эрдэс бодис, ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн багтана. Үнэ боломжийн, хүргэлт шуурхай, хэрэглэгчийн дэмжлэг сайн. Хэрэглэгчийн сэтгэгдлийг уншиж, өөрт тохирох бүтээгдэхүүнээ сонгоорой.* Бусад онлайн сонголтууд: Эмийн сангийн онлайн дэлгүүрүүд (Мөнхийн Ус, Ачтан гэх мэт) болон том супермаркетууд (Номин, Имарт гэх мэт) дээр үсэнд зориулсан витамин, нэмэлт тэжээлийг хайж болно.* Гадаадаас захиалах: iHerb зэрэг сайтуудаас олон улсын бүтээгдэхүүнийг захиалах боломжтой. Гэхдээ гаалийн татвар, хүргэлтийн хугацааг анхаарч үзээрэй.Тодорхой алхмууд:*1. Дээрх дэлгүүрүүдээс хүссэн бүтээгдэхүүнээ хайж олно.2. Үнийг харьцуулж үзээрэй. Жишээлбэл, B витамины комплекс 15,000-30,000 төгрөг байж болно.3. Бүтээгдэхүүний орц, найрлагыг сайтар шалгаж, харшил өгөхгүй эсэхийг баталгаажуулна.4. Онлайн захиалга хийхдээ хүргэлтийн төлбөр, хугацааг анхаарна уу.5. Дэлгүүрээс худалдан авах бол хугацаа дууссан эсэхийг шалгана.## Юу сонгох вэ?Шилдэг бүтээгдэхүүнүүд (зөвлөмж):1. Биотин: Үсний ургалтыг дэмжиж, бэхжүүлнэ. (Zaag.mn дээрх Bioтин агуулсан нэмэлт тэжээлүүдийг үзээрэй)2. B витамины комплекс: Үсний эрүүл мэндэд чухал. B12 дутагдсанаас үс унах тохиолдол бий.3. Төмөр: Төмрийн дутагдал нь үс уналтад нөлөөлдөг. Шинжилгээ өгч, дутагдалтай бол нэмэлтээр хэрэглээрэй.4. Витамин D: D витамины дутагдал нь үс уналттай холбоотой.5. Омега-3 тосны хүчил: Үсний хуурайшилтыг багасгаж, гялалзуулна.Арьсны төрөлд тохирсон зөвлөмж: Хуурай үстэй бол омега-3, Е витамин агуулсан бүтээгдэхүүн сонгоорой. Тослог үстэй бол В витамины комплекс тохиромжтой.Анхаарах зүйлс: Найрлага: Химийн бодис багатай, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн сонгохыг хичээгээрэй. Үнэ: Хямдхан бүтээгдэхүүн чанаргүй байх магадлалтай. Чанар: Баталгаатай, нэр хүндтэй брэндийг сонгоорой.## Практик зөвлөгөөХэрхэн хэрэглэх:*** Өдөрт нэг удаа, хоолны дараа ууна.* Зааврыг сайтар уншиж, зөвлөмжийг дагана уу.* Удаан хугацаагаар хэрэглэх шаардлагатай бол эмчийн зөвлөгөө аваарай.Ямар үр дүн хүлээх:* Үсний ургалт удааширсан бол хурдасгах* Үсний уналтыг багасгах* Үсний чанарыг сайжруулах (гялалзсан, бат бөх)* Үр дүн нь хэдэн долоо хоногийн дараа мэдэгдэж эхэлнэ.Түгээмэл алдаанаас зайлсхийх:* Хэт их тунгаар хэрэглэх нь сөрөг нөлөө үзүүлж болзошгүй.* Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр хэд хэдэн нэмэлт тэжээлийг нэгэн зэрэг хэрэглэхээс зайлсхий.* Нэмэлт тэжээл нь эрүүл хооллолтыг орлож чадахгүй гэдгийг санаарай.## ДүгнэлтҮсээ эрүүлжүүлэх, ургалтыг дэмжихэд нэмэлт тэжээл туслах боломжтой. Монголд эдгээр бүтээгдэхүүнийг худалдаж авах олон газар бий. Хамгийн чухал нь өөрийн хэрэгцээнд тохирсон, чанартай бүтээгдэхүүнийг сонгох, зөв хэрэглэх явдал юм.Үсэндээ зориулсан нэмэлт тэжээлийг Zaag.mn-ээс аваарай!