Нимгэн үсэндээ оливын тос хэрэглэх үү? Монгол зөвлөгөө!

Нээлт (100-150 үг)

Нимгэн үстэй хүмүүсийн хувьд үсээ чийгшүүлж, тэжээл өгөх нь чухал. Оливын тос нь үсний эрүүл мэндэд тустай эрдэс бодис, витаминаар баялаг. Гэхдээ нимгэн үстэй бол хэт их хэрэглэх нь үсийг улам тослогжуулж, хүндрүүлэх эрсдэлтэй. Тиймээс зөв хэрэглэж сурах нь чухал.

Монголд чанартай оливын тосыг олоход тийм ч хэцүү биш. Гол нь зөв сонголт хийж, тохируулан хэрэглэх хэрэгтэй.

Монголд хаанаас худалдаж авах вэ (300-400 үг)

• Zaag.mn дэлгүүр: Zaag.mn дээр органик, цэвэр оливын тосны олон төрөл бий. Үнэ нь 15,000₮-30,000₮ хооронд хэлбэлздэг. Хүргэлт нь Улаанбаатар хотод 24 цагийн дотор, орон нутагт 3-5 хоногт хүргэгдэнэ. Zaag.mn-ийн давуу тал нь баталгаатай чанар, хялбар захиалга, шуурхай хүргэлт юм.

• Бусад онлайн сонголтууд: Emart, Nomin зэрэг супермаркетуудын онлайн дэлгүүрүүдээр орж үзэх боломжтой. Эдгээр дэлгүүрүүд ихэвчлэн Европын брэндүүдийн оливын тосыг санал болгодог бөгөөд үнэ нь Zaag.mn-ээс арай өндөр байж магадгүй.

• Гадаадаас захиалах заавар (хэрэв хэрэгтэй бол): Хэрэв танд тусгай төрлийн органик оливын тос хэрэгтэй бол iHerb зэрэг сайтуудаас захиалах боломжтой.

  1. iHerb.com сайт руу орно.
  2. Оливын тосыг хайна.
  3. Хүссэн бүтээгдэхүүнээ сагсандаа хийнэ.
  4. Хүргэлтийн хаягаа Монгол улс гэж оруулна.
  5. Төлбөрөө төлнө. iHerb-ээс захиалга хийхэд 2-3 долоо хоног орчим хугацаа шаардагддаг бөгөөд хүргэлтийн төлбөр нь захиалгын үнийн дүнгээс хамаарч өөр өөр байдаг.

Анхаарах зүйл: Оливын тосыг худалдаж авахдаа Extra Virgin гэсэн ангилалтай, хүйтэн шахалтын аргаар гаргасан тосыг сонгоорой. Энэ нь хамгийн чанартай, тэжээллэг бодис ихтэй гэсэн үг.

Юу сонгох вэ (200-250 үг)

Нимгэн үстэй хүмүүст зориулсан оливын тосны шилдэг сонголтууд:

1. Extra Virgin Olive Oil (Органик): Ямар ч нэмэлт бодисгүй, цэвэр байгалийн гаралтай. Үсийг тэжээлээр хангаж, зөөлөн болгоно.
2. Infused Olive Oil (Rosemary, Lavender): Розмарин, лаванда цэцгийн хандтай оливын тос нь үсийг тайвшруулж, өсөлтийг дэмжинэ.
3. Light Olive Oil: Үсний тослогийг нэмэгдүүлэхгүйгээр чийгшүүлэхэд тустай.

Арьсны төрөлд тохирсон зөвлөмж: Хуурай үстэй бол Extra Virgin Olive Oil, тослог үстэй бол Light Olive Oil-ийг бага хэмжээгээр хэрэглээрэй.

Анхаарах зүйлс:

• Оливын тосны найрлагыг сайтар шалгаж, нэмэлт химийн бодисгүйг сонгох.
• Үнийг харьцуулж, чанартай бүтээгдэхүүнийг сонгох.
• Хуурамч бүтээгдэхүүнээс болгоомжилж, найдвартай газраас худалдан авах.

Практик зөвлөгөө (150-200 үг)

Хэрхэн хэрэглэх:

1. Оливын тосыг бага зэрэг халаана.
2. Хурууны үзүүрээр үсний угнаас үзүүр хүртэл түрхэнэ.
3. 30-60 минутын дараа бүлээн усаар зайлж угаана.
4. Долоо хоногт 1-2 удаа хэрэглэхэд хангалттай.

Ямар үр дүн хүлээх: Үс зөөлөрч, гялалзаж, хугарал багасна. Тогтмол хэрэглэвэл үсний өсөлтийг дэмжиж, эрүүлжүүлнэ.

Түгээмэл алдаанаас зайлсхийх:

• Хэт их тос хэрэглэхээс зайлсхий. Бага хэмжээтэйгээр эхэлж, үсэндээ тохируулан нэмээрэй.
• Оливын тосыг зөвхөн үсэндээ хэрэглэх. Арьсанд хүргэхээс болгоомжил.
• Үсний угт хэт ойр түрхэхээс зайлсхий. Энэ нь үсний тослогийг нэмэгдүүлж болзошгүй.

Дүгнэлт (50-100 үг)

Оливын тос нь нимгэн үсийг арчлахад тустай байж болох ч зөв хэрэглэх нь чухал. Зааврын дагуу хэрэглэж, өөрийн үсний онцлогт тохируулан тохируулж байгаарай. Чанартай оливын тосыг Zaag.mn-ээс сонгон үсээ эрүүлжүүлээрэй!