Нарны гэмтлээс арьсаа хэрхэн хамгаалах вэ?

Нарны гэмтлээс арьсаа хэрхэн хамгаалах вэ?

Нарны хэт ягаан туяа нь арьсанд олон төрлийн сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Үүнд: арьс түлэх, үрчлээ үүсгэх, нөсөө толбо бий болох, цаашлаад арьсны хорт хавдар үүсгэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс нарны гэмтлээс арьсаа хамгаалах нь чухал.

Монголд хаанаас худалдаж авах вэ?

Арьсаа нарнаас хамгаалах бүтээгдэхүүнүүдийг Монголд дараах газруудаас худалдан авах боломжтой:

• Zaag.mn дэлгүүр: Зааг дэлгүүр нь нарны тос, сүүн шингэн, серум зэрэг төрөл бүрийн арьс арчилгааны бүтээгдэхүүний өргөн сонголттой. Онлайн захиалга өгөх боломжтой ба Улаанбаатар хотод хүргэлт үнэгүй, хөдөө орон нутагт нэмэлт төлбөртэй хүргэдэг. Үнэ нь 15,000₮-45,000₮ хооронд хэлбэлздэг.

  • Давуу тал: Олон улсын брэндүүд, хурдан хүргэлт, хэрэглэгчийн дэмжлэг.

• Бусад онлайн дэлгүүр: Emart.mn, Nomin.mn, PCmall.mn зэрэг томоохон онлайн дэлгүүрүүдээс мөн нарны тос болон бусад арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг худалдан авах боломжтой.

  • Давуу тал: Олон төрлийн бараа бүтээгдэхүүн, хямдрал урамшуулал.

• Эмийн сан: Эмийн сангуудаас нарнаас хамгаалах тос, сүүн шингэн зэргийг худалдан авах боломжтой. Жишээлбэл, Азифарма, Мөнхийн ач зэрэг эмийн сангууд.

  • Давуу тал: Найдвартай чанар, мэргэжлийн зөвлөгөө.

• Гадаадаас захиалах: iHerb, YesStyle зэрэг онлайн дэлгүүрүүдээс хүссэн бүтээгдэхүүнээ захиалан авч болно. Гэхдээ гаалийн татвар, хүргэлтийн хугацааг анхаарах хэрэгтэй.

  • Захиалах алхмууд:
    1. Дээрх сайтуудад бүртгүүлнэ.
    2. Хүссэн бүтээгдэхүүнээ сагсандаа хийнэ.
    3. Хүргэлтийн хаяг, төлбөрийн мэдээллээ оруулна.
    4. Захиалгаа баталгаажуулна.

Юу сонгох вэ?

Нарнаас хамгаалах бүтээгдэхүүн сонгохдоо дараах зүйлсийг анхаараарай:

• SPF (Sun Protection Factor): SPF 30 ба түүнээс дээш тоотой бүтээгдэхүүн сонгох нь зүйтэй. SPF нь нарны хэт ягаан туяанаас хэр зэрэг хамгаалж байгааг илэрхийлдэг.
• Өргөн хүрээний хамгаалалт (Broad Spectrum): UVA болон UVB туяанаас хоёулангаас нь хамгаалдаг бүтээгдэхүүн сонгоорой.
• Арьсны төрөл: Хуурай арьстай бол чийгшүүлэгчтэй, тослог арьстай бол тослоггүй (oil-free) бүтээгдэхүүн сонгох хэрэгтэй.

Шилдэг бүтээгдэхүүнүүд (Zaag.mn-ээс авах боломжтой):

1. [Бүтээгдэхүүний нэр 1]: SPF50+ PA++++, өргөн хүрээний хамгаалалттай, хөнгөн бүтэцтэй, тослоггүй. Бүх төрлийн арьсанд тохиромжтой.
2. [Бүтээгдэхүүний нэр 2]: SPF30, чийгшүүлэгчтэй, хуурай арьсанд тохиромжтой.
3. [Бүтээгдэхүүний нэр 3]: SPF50+ PA++++, эрдэс найрлагатай, мэдрэмтгий арьсанд зориулсан.
4. [Бүтээгдэхүүний нэр 4]: Нарнаас хамгаалах стик, хэрэглэхэд хялбар, аялалд авч явахад тохиромжтой.

Анхаарах зүйлс:

• Найрлага: Харшил үүсгэхгүй, арьсанд ээлтэй найрлагатай бүтээгдэхүүн сонгоорой.
• Үнэ: Чанартай бүтээгдэхүүн үнэтэй байх нь элбэг, гэхдээ хэт өндөр үнэтэй байх шаардлагагүй.

Практик зөвлөгөө

• Нарны тосыг гадагш гарахаас 20-30 минутын өмнө түрхэх хэрэгтэй.
• 2 цаг тутамд, ялангуяа усанд сэлсний дараа дахин түрхээрэй.
• Нүүрнийхээ арьсыг хамгаалахын тулд өдөр бүр нарны тос хэрэглээрэй, тэр ч байтугай үүлэрхэг өдөр ч гэсэн.
• Нарны тосыг хангалттай хэмжээгээр түрхэх хэрэгтэй (нүүрэндээ 1/4 цайны халбага). Хэт бага түрхвэл хамгаалах үйлчилгээ нь буурдаг.
• Хэрэв таны арьс түлэгдсэн бол хүйтэн жин тавьж, чийгшүүлэгч түрхээрэй.

Дүгнэлт

Нарны гэмтлээс арьсаа хамгаалах нь эрүүл, залуу арьстай байхын үндэс юм. Дээрх зөвлөгөөг дагаж, өөрт тохирох бүтээгдэхүүнээ сонгон хэрэглэснээр та арьсаа нарны сөрөг нөлөөнөөс хамгаалах боломжтой.

Зааг дэлгүүрээс (Zaag.mn) өөрт хэрэгтэй нарны тос болон арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнээ худалдан аваарай!