Үс ургуулах Биотин: Хэдэн мг хэрэглэх вэ?

Биотин Үс Ургуулахад Хэрэгтэй Юу?

Биотин (B7 витамин) нь үс, арьс, хумсны эрүүл мэндэд чухал нөлөөтэй. Биотин дутагдсанаас үс унах, хумс хугарах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Тиймээс биотин хэрэглэх нь үсээ эрүүлжүүлж, ургуулахад туслах боломжтой.

Монголд биотин хэрэглэгчдийн эрэлт хэрэгцээ жилээс жилд өсөн нэмэгдэж байгаа бөгөөд үс уналт, гэмтлээс сэргийлэх хүсэлтэй хүмүүст тустай.

Монголд Биотиныг Хаанаас Худалдаж Авах Вэ?

1. Zaag.mn Дэлгүүр: Zaag.mn нь Монголд K-beauty бүтээгдэхүүн импортлогч тэргүүлэгчдийн нэг бөгөөд олон төрлийн биотин агуулсан бүтээгдэхүүн санал болгодог.

• Үнэ: Биотины агууламж, брэндээс хамаарч 15,000₮-45,000₮ хооронд хэлбэлзэнэ.
• Хүргэлт: Улаанбаатар хотод 24 цагийн дотор хүргэж, орон нутагт 3-5 хоногт хүргэнэ. 50,000₮-өөс дээш худалдан авалтад хүргэлт үнэгүй.
• Онцлог: Оригинал бүтээгдэхүүн, хэрэглэгчийн дэмжлэг үзүүлэх багтай.

2. Бусад Онлайн Сонголтууд:

• EMart-ийн онлайн дэлгүүр: Эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүний хэсгээс биотин агуулсан бүтээгдэхүүн хайх.
• Apc.mn: Витамин, нэмэлт бүтээгдэхүүнээс биотин хайх.

3. Гадаадаас Захиалах:

• iHerb: Монгол руу шууд хүргэлттэй.
  • iHerb-ээс биотин захиалахдаа дараах алхмуудыг дагана уу:
    1. iHerb сайтад бүртгүүлнэ.
    2. “biotin” гэж хайна.
    3. Хүссэн бүтээгдэхүүнээ сагсандаа хийнэ.
    4. Хүргэлтийн хаяг, төлбөрийн мэдээллээ оруулна.
    5. Захиалгаа баталгаажуулна.
  • Анхаарах зүйл: Гаалийн татвар төлөх шаардлагатай эсэхийг шалгаарай. Ихэвчлэн 100$-оос дээш үнэтэй бараанд татвар ногдуулдаг.

Юу Сонгох Вэ?

• Natrol Biotin 10,000 mcg: Өндөр тунтай, үс уналтаас сэргийлэхэд сайн.
• Nature's Bounty Biotin 5000 mcg: Эхлэн хэрэглэгчдэд тохиромжтой, зөөлөн үйлчилгээтэй.
• Solgar Biotin 300 mcg: Харшлын эрсдэл багатай, органик бүтээгдэхүүн.

Арьсны төрөлд тохирсон зөвлөмж: Биотины тунг хэтрүүлэн хэрэглэвэл батга гарах эрсдэлтэй. Тиймээс тослог арьстай бол бага тунтай биотин хэрэглэх эсвэл эмчийн зөвлөгөө аваарай. Хуурай арьстай бол чийгшүүлэх бүтээгдэхүүнтэй хамт хэрэглээрэй.

Анхаарах зүйлс: Биотины шошгон дээрх найрлагыг сайтар уншиж, харшил үүсгэх бодис агуулаагүй эсэхийг шалгаарай. Мөн хэт өндөр үнэтэй бүтээгдэхүүнээс зайлсхийж, чанарыг нь сайтар судалж авна уу.

Практик Зөвлөгөө

Биотиныг өдөрт нэг удаа хоолны дараа ууна. Үр дүн нь шууд мэдэгдэхгүй, 2-3 сар тогтмол хэрэглэсний дараа үс уналт багасч, үс ургаж эхэлнэ.

Түгээмэл алдаа: Биотиныг хэт ихээр хэрэглэх нь ямар нэгэн сайн үр дүн авчрахгүй, харин ч сөрөг нөлөө үзүүлж болзошгүй. Тиймээс зааврын дагуу хэрэглээрэй.

Дүгнэлт

Биотин нь үсээ эрүүлжүүлж, ургуулах хүсэлтэй хүмүүст туслах нэмэлт бүтээгдэхүүн мөн. Монголд олон газраас худалдаж авах боломжтой бөгөөд зөв бүтээгдэхүүнээ сонгон, зааврын дагуу хэрэглэвэл үр дүнгээ өгнө.

Үс уналтаас сэргийлэх, эрүүл үстэй болохыг хүсвэл Zaag.mn сайтаас биотин агуулсан бүтээгдэхүүнүүдийг сонирхоорой!