Ногоон Нүдтэй Хүмүүст Нүдний Өвчин Тусах Эрсдэл Өндөр Үү? Хариулт!

Ногоон Нүдтэй Хүмүүст Нүдний Өвчин Тусах Эрсдэл Өндөр Үү?Ногоон нүдтэй хүмүүс бусад өнгөтэй нүдтэй хүмүүсээс ялгаатай нүдний өвчин тусах эрсдэлтэй юу? Үнэндээ генетикийн хувьд цайвар нүдтэй хүмүүс нарны хэт ягаан туяанд илүү мэдрэмтгий байдаг. Энэ нь нүдний торлог бүрхэвчийн шар толбо өөрчлөгдөх, катаракт үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс нарны хамгаалалттай нүдний шил заавал хэрэглэх шаардлагатай.## Монголд Хаанаас Нүдний Хамгаалалтын Бүтээгдэхүүн Худалдаж Авах Вэ?Хэдийгээр нүдний тусгай бүтээгдэхүүн ховор байдаг ч нүдийг хамгаалах ерөнхий бүтээгдэхүүнүүдийг Монголд хялбархан олж болно.* Zaag.mn Дэлгүүр: Зааг.мн дэлгүүрээс та нарны хамгаалалттай нүдний шил, нүдний витамин, нүдийг чийгшүүлэх дусаалга зэргийг захиалах боломжтой. Үнэ нь харилцан адилгүй боловч хэрэглэгчийн сэтгэл ханамжийг эрхэмлэдэг тул та итгэлтэйгээр худалдан авалт хийх боломжтой. Zaag.mn нь хүргэлтийн олон сонголттой бөгөөд Монгол улсын бүх аймаг, хотуудад хүргэлт хийдэг. Хүргэлтийн төлбөр нь байршлаас хамаарч өөр өөр байх боловч ихэвчлэн 5000-10000 төгрөгийн хооронд хэлбэлздэг.* Бусад Онлайн Сонголтууд: Emart, Nomin зэрэг томоохон супермаркетуудын онлайн дэлгүүрүүд болон бусад гоо сайхны барааны онлайн дэлгүүрүүдээр зочлон нүдний шил, нүдний витамин, дусаалга худалдан авах боломжтой.* Гадаадаас Захиалах: Хэрэв танд Монголд байхгүй тусгай бүтээгдэхүүн хэрэгтэй бол iHerb, Amazon зэрэг олон улсын онлайн дэлгүүрүүдээс захиалах боломжтой. Эндээс нүдний витамин, нүдний дусаалга, нүдний хавдар болон хар хүрээг багасгах тос зэргийг худалдан авч болно. Гадаадаас худалдан авалт хийхдээ гаалийн татвар болон хүргэлтийн төлбөрийг анхаарч үзээрэй. Ихэвчлэн 7-21 хоногт багтан хүргэгддэг.## Юу Сонгох Вэ?* Нарны Хамгаалалттай Нүдний Шил: Нарны хэт ягаан туяанаас 100% хамгаалдаг шил сонгох нь чухал. Polarized шилтэй шил нь тусгал үүсгэдэг гэрлийг бууруулж, харааны тод байдлыг сайжруулдаг.* Нүдний Витамин: A, C, E витаминууд болон lutein, zeaxanthin агуулсан нүдний витаминууд нь нүдийг антиоксидантаар хангаж, эрүүл мэндийг дэмждэг.* Нүдний Дусаалга: Хуурай нүдтэй хүмүүст зориулсан чийгшүүлэгч дусаалга нь нүдийг чийгшүүлж, таагүй мэдрэмжийг багасгадаг.Арьсны төрөлд тохирсон бүтээгдэхүүн сонгох нь чухал. Жишээлбэл, мэдрэмтгий арьстай бол найрлагадаа химийн бодис багатай, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн сонгох хэрэгтэй. Мөн бүтээгдэхүүний үнэ, чанарыг харьцуулж үзэх нь зүйтэй.## Практик Зөвлөгөө* Нарны хамгаалалттай нүдний шилийг нартай өдөр бүр тогтмол зүүж байгаарай.* Өдөрт 8 цаг унтаж, нүдээ амраах хэрэгтэй.* Компьютер, гар утас зэрэг дэлгэцтэй төхөөрөмж удаан хугацаагаар ашиглах үедээ 20 минут тутамд 20 секунд завсарлага авч, 20 футын зайд байгаа зүйлийг хараарай (20-20-20 дүрэм).* Нүдээ байнга чийгшүүлж, нүдний дасгал хийж байгаарай.* Жилд нэг удаа нүдний эмчид үзүүлж, нүдний эрүүл мэндээ шалгаарай.Хэрэв та эдгээр зөвлөгөөг дагаж мөрдвөл нүдний эрүүл мэндээ хамгаалж, хараагаа сайжруулах боломжтой.## ДүгнэлтНогоон нүдтэй хүмүүст нүдний эрүүл мэндэд илүү анхаарал тавих шаардлагатай байж болох ч зөв арга хэмжээ авснаар эрсдэлийг бууруулж чадна. Zaag.mn дэлгүүрээс нүдээ хамгаалах бүтээгдэхүүнүүдийг сонгож, эрүүл мэнддээ анхаарал тавиарай.