Үс уналт ба витамины дутагдал: Монголд шийдэл байна уу?

Үс уналт ба витамины дутагдал: Шийдэл байна уу?

Үс уналт нь олон хүний тулгамдсан асуудал бөгөөд витамины дутагдал нөлөөлөх хүчин зүйлсийн нэг байж болно. Ялангуяа Монгол шиг цаг агаарын эрс тэс нөхцөлтэй, хүнсний хэрэглээний онцлогтой улсад витамины дутагдал үс уналтад нөлөөлөх магадлалтай.

Монголд хаанаас худалдаж авах вэ?

Витамины дутагдлыг нөхөх зорилгоор дараах газруудаас бүтээгдэхүүн худалдан авах боломжтой:

1. Zaag.mn дэлгүүр:

• Онцлог: K-Beauty бүтээгдэхүүний төрөлжсөн онлайн дэлгүүр. Үс уналтад зориулсан шампунь, тоник, витамин гэх мэт олон төрлийн бүтээгдэхүүн санал болгодог.
• Үнэ: Бусад дэлгүүртэй харьцуулахад өрсөлдөхүйц үнэтэй.
• Хүргэлт: Улаанбаатар хотод 24 цагийн дотор, хөдөө орон нутагт 3-5 хоногт хүргэж өгдөг.
• Яаж худалдаж авах вэ: Zaag.mn вэбсайтад зочлон хүссэн бүтээгдэхүүнээ сонгож, сагсандаа хийн, хүргэлтийн хаягаа оруулж, төлбөрөө төлнө. Дансаараа эсвэл картаар төлбөр төлөх боломжтой.

2. Бусад онлайн дэлгүүрүүд:

• Emart.mn, Nomin.mn, PCmall.mn зэрэг томоохон онлайн супермаркетуудаас витамины нэмэлт бүтээгдэхүүн, үс арчилгааны бүтээгдэхүүн худалдан авах боломжтой. Эдгээр дэлгүүрүүд өргөн сонголттой бөгөөд хямдрал зарлах нь бий.

3. Гадаадаас захиалах:

• IHerb.com зэрэг сайтнаас витамин болон үс арчилгааны бүтээгдэхүүн захиалах боломжтой. Гэхдээ гаалийн татвар болон хүргэлтийн хугацааг анхаарах хэрэгтэй.
• Заавар: IHerb дээр бүртгүүлж, хүссэн бүтээгдэхүүнээ сагсандаа хийн, Монгол руу хүргүүлэх хаягаа оруулна. Төлбөрөө карт эсвэл PayPal-аар төлөх боломжтой. Гаалийн татвар төлөх шаардлагатай бол DHL эсвэл бусад шуудангийн компаниас танд холбогдох болно.

Юу сонгох вэ?

Үс уналтын эсрэг дараах бүтээгдэхүүнүүдийг санал болгож байна:

1. Biotin: Үсний ургалтыг дэмжиж, бэхжүүлдэг. Эмийн сангаас авах боломжтой.
2. Vitamin D: Витамин D-ийн дутагдал нь үс уналтад нөлөөлдөг. Намар, өвлийн улиралд нэмэлтээр авахыг зөвлөж байна.
3. K-Beauty үс арчилгааны бүтээгдэхүүн: Zaag.mn дээрээс үсний уналтын эсрэг шампунь, тоник, маскыг сонгож хэрэглэх боломжтой. Жишээлбэл, Dr.FORHAIR Folligen Original Shampoo нь үсний уналтыг багасгаж, хуйхыг цэвэрлэдэг.
4. Төмөр: Төмрийн дутагдал үс уналтад хүргэдэг тул шинжилгээ өгч, эмчийн зөвлөгөөний дагуу төмрийн бэлдмэл хэрэглэх хэрэгтэй.

Арьсны төрөлд тохирсон зөвлөмж: Хуурай хуйхтай бол чийгшүүлэх үйлчилгээтэй, тослог хуйхтай бол тослогийг тэнцвэржүүлэх бүтээгдэхүүн сонгох хэрэгтэй.

Анхаарах зүйлс: Найрлагадаа парабен, сульфат агуулаагүй бүтээгдэхүүн сонгох нь зүйтэй. Мөн бүтээгдэхүүний үнэ, чанар хоёрыг харьцуулж үзээрэй.

Практик зөвлөгөө

• Витаминыг тогтмол хэрэглэх. Нэг сар хэрэглээд үр дүн гарахгүй бол шууд болих хэрэггүй.
• Үсээ хэт халуун усаар угаахгүй байх. Бүлээн усаар угааж, хуйхаа зөөлөн массажлах.
• Үс хатаагч, индүү зэргийг аль болох бага хэрэглэх.
• Хоолны дэглэмдээ анхаарч, витаминлаг хүнс хэрэглэх.

Ямар үр дүн хүлээх: Витамины дутагдлыг нөхсөнөөр үсний уналт багасаж, ургалт сайжирна. Гэхдээ үр дүн нь хүн бүрд харилцан адилгүй байхыг анхаарна уу.

Түгээмэл алдаанаас зайлсхийх: Өөрт тохирохгүй бүтээгдэхүүн хэрэглэх, эмчийн зөвлөгөөгүйгээр дур мэдэн эм уух зэргээс зайлсхий.

Дүгнэлт

Витамины дутагдал нь үс уналтын нэг шалтгаан байж болох тул витаминыг нэмэлтээр хэрэглэх нь үр дүнтэй байж болно. Zaag.mn дэлгүүрээс өөрт тохирох үс арчилгааны бүтээгдэхүүнээ сонгож, үсээ эрүүл байлгаарай!