Шүдний эрүүл ахуйгаа сайжруулах 5 энгийн арга

Яагаад шүдний эрүүл ахуй чухал вэ?

Эрүүл шүд нь зөвхөн сайхан инээмсэглэл биш, харин эрүүл мэндийн чухал хэсэг юм. Шүдний эрүүл ахуйг сахихгүй бол шүд цоорох, буйлны үрэвсэл, амны эвгүй үнэр зэрэг асуудлууд үүсэж болно. Монгол улсад шүдний өвчлөл өндөр байгаа нь бид өдөр тутмын зуршлаа өөрчлөх шаардлагатайг харуулж байна.

Монголд шүдний эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн хаанаас худалдаж авах вэ?

Шүдний эрүүл ахуйг сайжруулахад шаардлагатай бүтээгдэхүүнүүдийг Монголд олоход хялбар.

Zaag.mn дэлгүүр

Zaag.mn нь олон төрлийн шүдний оо, сойз, завсрын сойз, ам зайлагч зэргийг санал болгодог онлайн дэлгүүр юм. Та гэртээ захиалж, хүргүүлэн авах боломжтой.

• Үнэ: Zaag.mn дээрх шүдний ооны үнэ 5,000₮-15,000₮ хооронд хэлбэлздэг. Сойзны үнэ 3,000₮-8,000₮ байна.
• Хүргэлт: Улаанбаатар хотод 24 цагийн дотор, орон нутагт 3-5 хоногт хүргэнэ.
• Онцлог: Хэрэглэгчийн сэтгэгдэл унших, бүтээгдэхүүний талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах боломжтой.

Бусад онлайн сонголтууд:

• Emart.mn: Олон улсын брэндүүдийг багтаасан өргөн сонголттой.
• Nomin.mn: Дотоодын болон импортын шүдний бүтээгдэхүүнийг хямд үнээр санал болгодог.

Гадаадаас захиалах:

Хэрэв танд Монголд байхгүй бүтээгдэхүүн хэрэгтэй бол Amazon, iHerb зэрэг платформоос захиалах боломжтой. Тээвэрлэлтийн зардал болон гаалийн татварыг анхаарч үзээрэй. Жишээлбэл, iHerb-ээс 40$-оос дээш худалдан авалт хийвэл Монгол руу үнэгүй хүргүүлж болно.

Юу сонгох вэ?

Шүдний эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн сонгохдоо дараах зүйлсийг анхаарна уу:

• Шүдний оо: Фторын агууламжтай, шүдний пааланг хамгаалах, цоорохоос сэргийлэх үйлчилгээтэй оо сонгоорой. Жишээ нь: Colgate Total, Sensodyne.
• Шүдний сойз: Зөөлөн үстэй, жижиг толгойтой сойз нь бүх хэсэгт хүрэхэд тохиромжтой. Цахилгаан сойз нь илүү сайн цэвэрлэх боломжтой.
• Ам зайлагч: Амны хөндийн бактерийг устгаж, амны эвгүй үнэрийг арилгана. Спирт агуулаагүй ам зайлагч сонгох нь зүйтэй.
• Завсрын сойз/Утас: Шүдний завсрыг цэвэрлэхэд маш чухал. Хэрэглэхэд хялбар, олон дахин ашиглах боломжтой.

Арьсны төрөлд тохирсон зөвлөмж гэж байхгүй, учир нь шүдний эрүүл ахуй нь арьсны төрөлтэй шууд хамааралгүй.

Анхаарах зүйлс:

• Найрлага: Фтор, кали, цайр зэрэг найрлагыг агуулсан бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Хэт их элсэн чихэр агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхий.
• Үнэ: Хямдхан гэж чанаргүй бүтээгдэхүүн худалдаж авах хэрэггүй. Өөрт тохирсон, чанартай бүтээгдэхүүнийг сонгох нь зүйтэй.
• Чанар: Баталгаатай, итгэлтэй брэндүүдийг сонгоорой. Zaag.mn зэрэг дэлгүүрүүдээс худалдан авалт хийх нь чанарын баталгаатай.

Практик зөвлөгөө

• Хэрхэн хэрэглэх: Өдөрт дор хаяж 2 удаа 2 минутын турш шүдээ угаагаарай. Шүдний утсыг өдөрт нэг удаа хэрэглээрэй. Ам зайлагчийг шүдээ угаасны дараа хэрэглэнэ.
• Ямар үр дүн хүлээх: Тогтмол хэрэглэснээр шүдний өнгө цайвар болж, буйлны үрэвсэл багасч, амны эвгүй үнэр арилна. Хамгийн гол нь шүд цоорохоос сэргийлнэ.
• Түгээмэл алдаанаас зайлсхийх: Шүдээ хэт хүчтэй угаах, буруу сойз сонгох, шүдний эмчид тогтмол үзүүлэхгүй байх зэрэг нь шүдний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.

Дүгнэлт

Шүдний эрүүл ахуйг сайжруулах нь таны нийт эрүүл мэндэд чухал нөлөөтэй. Дээрх зөвлөгөөг дагаж, өөрт тохирсон бүтээгдэхүүнээ сонгож, өдөр тутмын зуршлаа өөрчлөх нь таны инээмсэглэлийг улам гэрэлтүүлнэ. Шүдний эрүүл ахуйд шаардлагатай бүх бүтээгдэхүүнээ Zaag.mn-ээс худалдан аваарай!