Melatonin гэж юу вэ? Монголд хаанаас авах вэ?

Melatonin гэж юу вэ? Яагаад хэрэгтэй вэ?

Melatonin бол бие махбодийн унтах, сэрэх мөчлөгийг зохицуулдаг гормон юм. Хэрэв та унтаж амрахтай холбоотой асуудалтай бол melatonin-ийг нэмэлтээр хэрэглэх нь тустай байж болно.

Монголд melatonin-ийг олоход хэцүү байж магадгүй ч хэд хэдэн сонголт бий.

Монголд Melatonin хаанаас худалдаж авах вэ?

Zaag.mn Дэлгүүрээс:

Zaag.mn дэлгүүр нь melatonin агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүдийг санал болгодог. Жишээлбэл, унтахад туслах маск, ампул зэрэг байж болно. Та манай сайтаар зочилж, нарийвчилсан үнэ, хүргэлтийн мэдээлэлтэй танилцаж болно. Манай давуу тал нь Монгол хэл дээрх дэлгэрэнгүй мэдээлэл, түргэн шуурхай хүргэлт юм.

Бусад онлайн сонголтууд:

• Emart.mn: Зарим витамин, нэмэлт бүтээгдэхүүний хэсэгт melatonin агуулсан бүтээгдэхүүн байж болзошгүй. Сайтаар нь орж хайлт хийж үзээрэй.
• Pharmarket.mn: Эмийн сангийн онлайн хувилбар тул melatonin агуулсан эм, нэмэлт бүтээгдэхүүн хайх боломжтой.

Гадаадаас захиалах:

Хэрэв дотоодоос олоход хэцүү бол iHerb, Amazon зэрэг сайтуудаас захиалах боломжтой. Гэхдээ гаалийн татвар, хүргэлтийн хугацааг анхаарна уу.

1. iHerb.com эсвэл Amazon.com руу орно.
2. Melatonin гэж хайна.
3. Хамгийн сайн үнэлгээтэй, найдвартай худалдагчаас бараагаа сонгоно.
4. Монгол руу хүргүүлэх боломжтой эсэхийг шалгана.
5. Захиалгаа хийж, төлбөрөө төлнө.
6. Гаалийн татвар төлөх шаардлагатай бол төлөөд бараагаа авна.

Үнийн хувьд бүтээгдэхүүнээсээ шалтгаалаад $10-$30 хооронд байдаг.

Юу сонгох вэ? (Санал болгох бүтээгдэхүүн)

Melatonin-ийг шууд хэрэглэхээс илүүтэйгээр, дараах бүтээгдэхүүнүүдийг санал болгож байна. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь melatonin-ээс гадна арьсанд тустай орц найрлагатай.

1. Goodal Green Tangerine Vita C Dark Circle Eye Cream: Витамин С-тэй тул нүдний доорх хар хүрээг багасгахад тусална. Найрлагандаа chamomile flower extract агуулсан нь тайвшруулах үйлчилгээтэй.
2. Laneige Water Sleeping Mask: Унтах явцад арьсыг чийгшүүлж, тайвшруулна. Sleep-tox™ технологи нь арьсыг цэвэрлэж, сэргээдэг.
3. innisfree Green Tea Sleeping Mask: Ногоон цайны найрлагатай тул арьсыг тайвшруулж, чийгшүүлнэ. Унтахад таатай мэдрэмж төрүүлнэ.

Арьсны төрөлд тохируулан сонголтоо хийх хэрэгтэй. Жишээ нь, тослог арьстай бол хөнгөн бүтэцтэй маск сонгох нь зүйтэй. Бүтээгдэхүүний найрлага, үнэ, чанарыг сайтар судалж сонголтоо хийгээрэй.

Практик зөвлөгөө

• Бүтээгдэхүүний зааврын дагуу хэрэглээрэй.
• Хэт их хэмжээгээр хэрэглэх нь толгой өвдөх, дотор муухайрах зэрэг гаж нөлөө үзүүлж болзошгүй.
• Унтахаас 30 минутын өмнө хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой.
• Архи, кофеин хэрэглэхээс зайлсхийгээрэй.
• Унтахын өмнө дэлгэц харахаас татгалзаарай.

Дүгнэлт

Melatonin нь унтаж амрахад туслах нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. Zaag.mn дэлгүүрээс melatonin агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүдийг сонирхож, өөрт тохирох сонголтоо хийгээрэй. Амжилт хүсье!