Sign in
Join
Sign in
Welcome!
Log into your account
your username
your password
Forgot your password?
Create an account
Sign up
Welcome!
Register for an account
your email
your username
A password will be e-mailed to you.
Password recovery
Recover your password
your email
Search
Facebook
Instagram
Twitter
No menu items!
Go
Search
Нүүр
Эмч зөвлөж байна
Хүмүүс
Дэлхий
Хөтөч
Монгол брэнд
БУСАД
Зүрхээ сонс
Эдийн засаг
Улс төр
Ном ярья
Нийгэм
Дэлхий
Хэн юу хэлэв
Боловсрол
Нүүр
Эмч зөвлөж байна
Хүмүүс
Дэлхий
Хөтөч
Монгол брэнд
БУСАД
Зүрхээ сонс
Эдийн засаг
Улс төр
Ном ярья
Нийгэм
Дэлхий
Хэн юу хэлэв
Боловсрол
Go
Search
Home
Дасгал, хөдөлгөөн
Дасгал, хөдөлгөөн
Other voices
Аялал
Боловсрол
Гоо сайхан
Дасгал, хөдөлгөөн
Нурууны өвдөлт намдаах дасгалууд
Удаан хугацаанд суугаа ажил эрхэлдэг хүмүүсийн нуруу өвдөх нь элбэг. Нэг байрлалд удаан хугацаагаар суух нь бидний биед төсөөлж байснаас илүү сөрөг нөлөө...
О.Цэцэгсүрэн
-
2020-09-18
Дасгал, хөдөлгөөн
Хөлийн өвдөлт намдаах энгийн дасгалууд
Хөл хавагнах, хөл өвдөх шинж тэмдэг удаан хугацаагаар зогсоо болон суугаа ажил эрхэлдэг хүмүүст хоёуланд нь илэрдэг. Өвдөлтийг намдаахад туслах тусгай дасгалууд...
О.Цэцэгсүрэн
-
2020-09-15
Дасгал, хөдөлгөөн
Хэвлийн булчин чангалах амьсгалын дасгалууд
Гэдэсний булчин чангалах амьсгалын дасгалуудыг хүргэж байна. Pranayama буюу хэвлийн өөх шатаах дасгалыг эрүүл, зөв хооллолттой хослуулснаар илүү үр дүнд хүрэх болно. Гүнзгий амьсгалын...
О.Цэцэгсүрэн
-
2020-09-09
Дасгал, хөдөлгөөн
Зүрх судасны өвчтэй хүмүүст зориулсан дасгал хөдөлгөөн
ЗҮРХ СУДАСНЫ ЭМГЭГ НЬ АМЬДРАЛЫН БУРУУ ХЭВ МАЯГААС ҮҮСДЭГ Зүрх судасны эмгэг үүсэхэд нас, хүйс, удамшил нөлөөлөхөөс гадна архи уух, тамхи татах, хоол тэжээлийн...
Zaag.mn
-
2020-09-07
Дасгал, хөдөлгөөн
Хүзүү, мөрний булчин суллах дасгалууд
Хүзүү хөшиж, мөрний булчин чангарах нь олон хүмүүст элбэг тохиолддог асуудал юм. Сайн тал нь хэрэв энэ өвдөлт стресс, буруу суух, эсвэл хөдөлгөөний хомсдолоос...
О.Цэцэгсүрэн
-
2020-09-01
Дасгал, хөдөлгөөн
Үений үрэвслийн үед хийх дасгал
Үений үрэвслийн үед хийх дасгалыг та бүхэнд сонирхуулъя. Өдөр бүр бүх үеэ гүйцэт хөдөлгөж, үений далайцын дасгал хийж байгаарай. a. Идэвхтэй хөдөлгөөнийг зөвхөн өвдөлт хоёр цагаас...
Г.Жаргал
-
2020-08-31
Дасгал, хөдөлгөөн
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хөнгөн чанарын дасгалууд
Жирэмсэн эмэгтэйчүүддээ зориулан жирэмсний үеийн хамгийн түгээмэл өвдөлтийг намжаахад туслах дасгалуудыг хүргэж байна. Жирэмсний хугацаанд дасгал хөдөлгөөн хийх нь дараах сайн талуудтай....
О.Цэцэгсүрэн
-
2020-08-14
Дасгал, хөдөлгөөн
Бялдаржуулах төв явах шаардлагагүйгээр гэртээ хийх хялбар дасгалууд
Байнга дасгал хийх нь таны эрүүл мэндэд үзүүлж чадах хамгийн сайн нөлөөлөл юм. Гэхдээ заавал фитнесст явах шаардлагагүй. Гэрээсээ гаралгүйгээр мөнгөө хэмнэж, биеэ чийрэгжүүлэх...
О.Цэцэгсүрэн
-
2020-08-10
Load more
шинэ
Орон нутагт 300 мянган орон сууц барина
Төв аймгийн замд том оврын машин, автобус мөргөлдсөний улмаас 18 ажилтан гэмтэж, хоёр жолооч нас баржээ
Б.Жаргалан: Ирэх сарын эхээр ихэнх нутгаар хүйтэрнэ
Т.Баярхүү: 82 настай хоёр иргэний нэг нь гэртээ эсэн мэнд ирсэн, нөгөөг эрэн хайж байна
Ерөнхий сайд Л.Оюун-Эрдэнэ БНСУ-д айлчилж байна