No menu items!
HomeОнцлохӨглөө босоод үзэмний шүүс уух нь биед ямар ашиг тустай вэ?

Өглөө босоод үзэмний шүүс уух нь биед ямар ашиг тустай вэ?

-

Хүмүүс МЭӨ 2000 оны орчим усан үзмийн модноос хатсан үзэм олсноор үзэмтэй санамсаргүй танилцжээ.  Энэ бол хоол  хүнстэй холбоотой хамгийн чухал нээлтүүдийн нэг юм. Энэхүү хатаасан жимсэнд агуулагдах амин дэм эслэг, эрдэс бодисууд нь хүний биед маш ашигтай гэдгийг эмч, хоол зүйч нар дуу нэгтэйгээр батлан өгүүлдэг.

Орой унтахын өмнө үзмээ усанд хийж хонуулахад жимсэнд агуулагдах шим тэжээлийг ус өөртөө шингээн авдаг байна. Хэр хэмжээтэй яаж бэлтгэх талаар олон жор байдаг. Та дуртайгаа сонгож болно.

Таны элэг, ходоод гэдэс хорт бодисоос амархан ангижрах болно

Хүмүүс үзэмний шүүсийг элэг, гэдсээ цэвэрлэх зорилгоор удаан хугацаагаар хэрэглэж иржээ. Үнэндээ үзэмний хоргүйжүүлэх шинж чанарыг түүнд агуулагдах антиоксидант, хүнсний эслэгтэй холбоотой гэж үздэг. Антиоксидант нь бидний элгийг хэвийн ажиллаж, биеийг хоргүйжүүлэх үүргээ бүрэн дүүрэн биелүүлэхэд тусалдаг бол эслэгүүд  гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, бүдүүн гэдсийг цэвэрлэхэд тусалдаг.

Эрч хүч нэмнэ

Үзэм нь маш их хэмжээний эслэг ба микроэлемент агуулдаг бөгөөд элсэн чихэр, хиймэл амтлагчгүй байдаг тул олон төрлийн энергийн эх үүсвэрээс хамгийн сайн нь юм. Өглөө уусан үзэмний шүүс таныг тэр өдрийн  турш эрч хүчээр дүүрэн байлгана. Мөн та идэвхтэй дасгал хийхийн өмнө ууж байгаарай.

Таны муу холестерины хэмжээ буурч, даралт тогтворжих болно

Үзэм нь бусад жимстэй харьцуулахад эслэг, кали, фитонцит, антиоксидант их хэмжээгээр агуулдаг болохыг клиник судалгаагаар баталж байна.Үзэм тогтмол иддэг хүмүүсийн дээд доод даралт, бага хэмжээгээр хэрэглэдэг хүмүүстэй харьцуулахад харьцангуй тогтвортой байдаг ажээ. Үүнээс гадна үзэм идэх нь исэлдсэн бага нягтралтай холестерины түвшин болон зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг бууруулдаг байна.

Эх сурвалж:Brightside

Г.Жаргал
Г.Жаргал
Zaag.mn сайтын редактор

шинэ мэдээ

ХОМ: Үндэсний эвслийн жагсаалтыг тэргүүлэгч Н.Номтойбаяр ₮1.5 тэрбумын барилга байгууламжтай

Нэр дэвшигчдийн хөрөнгө орлогын мэдүүлгийн хураангуйг АТГ-аас өнөөдөр танилцуулав. УИХ-ын 2024 оны ээлжит сонгуульд хоёр эвсэл байгаагийн нэг нь Үндэсний эвсэл юм. Тус эвслийн жагсаалтаар нэр...

ХОМ: Х.Баттулга 267 сая төгрөгийн орлоготой

УИХ-ын 2024 оны ээлжит сонгуульд нэр дэвшигчдийн хөрөнгө орлогын мэдүүлгийн хураангуйг АТГ-аас танилцуулав. Ерөнхийлөгч асан Х.Баттулга 2024 оны УИХ-ын сонгуулийн 4-р тойрогт нэр дэвшиж буй....

ХОМ: Ерөнхий сайд Л.Оюун-Эрдэнийн жилийн орлого 244 сая төгрөг

АТГ-аас УИХ-ын сонгуульд нэр дэвшигчдийн хөрөнгө орлогын мэдүүлгийг олон нийтэд нээллтэй тавьжээ. Монгол Улсын Ерөнхий сайд, МАН-ын дарга Л.Оюун-Эрдэнэ УИХ-д гурав дахь удаагаа нэр дэвшиж...

ХОМ: Хөрөнгийн хэмжээгээр эхний аравт бичигдэж буй нэр дэвшигчид

Хуулийн дагуу УИХ-ын сонгуульд нэр дэвшигчид хөрөнгө орлогоо АТГ-т мэдүүлдэг. Тус газраас УИХ-ын 2024 оны сонгуульд нэр дэвшигчдийн хөрөнгө орлогыг нийтэд ил болгожээ.Үүнээс хөрөнгийн хэмжээгээр...

трэнд