No menu items!
HomeГоо сайханЦеллюлит арилгаж, галбир засах массаж хийх аргууд

Целлюлит арилгаж, галбир засах массаж хийх аргууд

-

Хүний биеийн арьсан доорх өөхлөг давхрага жигд бус, товгор болж хувирснаас арьсан гадаргуу бэржгэр болох өөрчлөлтийг целлюлит гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь гоо сайханд ихээхэн нөлөөлдөг билээ. Дараах массажыг тогтмол, зөв хийж чадвал маш сайн үр дүнд хүрнэ.

Үүнийг хэрхэн зөв хийх вэ?

Дараах зүйлс хэрэг болно. Үүнд:

Байгалийн гаралтай үс бүхий сойз

Биеийн скраб

Биеийн тос

Силикон аяга

Массаж нь биед ямар нэгэн хөхрөлт үүсгэх ёсгүй гэдгийг санаарай. Өвдөгний ар тал, гуяны дотор тал зэрэг зөөлөн гадаргуутай хэсгүүдэд хийхгүй болохыг анхаарна уу!

Алхам 1

Хуурай арьсан дээрээ скраб түрхээд зурагт харуулсан байрлалын дагуу зөөлөн иллэг хий.

Алхам 2

Эрхий хуруугаа ашиглан 10 минутын турш арьсанд шахалт үзүүлнэ.

Алхам 3

Одоо тос, силикон аяга ашиглана. Арьсны гадаргууд ямар нэгэн хөхрөлт үүсэх ёсгүй шүү. Тос түрхээд аягаарааа массаж хийгээрэй. Аягаа дээш, доош тойрог маягаар хөдөлгөнө.

Алхам 4

Аягаар массаж хийсний дараа 2-р алхамыг давтана. Энэхүү дроцессийг 10 минутын турш долоо хоногт 3 удаа хийгээрэй.

Хувилбар 2

Энэ хувилбарыг “буухиа” массаж гэж нэрлэж болно. Үүнийг хийхин тулд зөөлөн, байгалийн материал бүхий үстэй сойз хэрэгтэй.

Алхам 1

Шүршүүрт орохын өмнө хуурай сойзоор арьсаа массажлаарай. Хөдөлгөөн нь хүчтэй байх ёстой. Цагийн зүүний дагуу хөдөлгөнө.

Алхам 2

 Шүршүүрт орсны дараа тос түрхээд асуудалтай газрууддаа дахин иллэг хийгээрэй.

Элдгээр массажыг тогтмол хийх, мөн эрүүл амьдралын хэв маягийг хослуулснаар үр дүн нь удахгүй гарах болно.

Эх сурвалж: Brightside

шинэ мэдээ

ХОМ: Үндэсний эвслийн жагсаалтыг тэргүүлэгч Н.Номтойбаяр ₮1.5 тэрбумын барилга байгууламжтай

Нэр дэвшигчдийн хөрөнгө орлогын мэдүүлгийн хураангуйг АТГ-аас өнөөдөр танилцуулав. УИХ-ын 2024 оны ээлжит сонгуульд хоёр эвсэл байгаагийн нэг нь Үндэсний эвсэл юм. Тус эвслийн жагсаалтаар нэр...

ХОМ: Х.Баттулга 267 сая төгрөгийн орлоготой

УИХ-ын 2024 оны ээлжит сонгуульд нэр дэвшигчдийн хөрөнгө орлогын мэдүүлгийн хураангуйг АТГ-аас танилцуулав. Ерөнхийлөгч асан Х.Баттулга 2024 оны УИХ-ын сонгуулийн 4-р тойрогт нэр дэвшиж буй....

ХОМ: Ерөнхий сайд Л.Оюун-Эрдэнийн жилийн орлого 244 сая төгрөг

АТГ-аас УИХ-ын сонгуульд нэр дэвшигчдийн хөрөнгө орлогын мэдүүлгийг олон нийтэд нээллтэй тавьжээ. Монгол Улсын Ерөнхий сайд, МАН-ын дарга Л.Оюун-Эрдэнэ УИХ-д гурав дахь удаагаа нэр дэвшиж...

ХОМ: Хөрөнгийн хэмжээгээр эхний аравт бичигдэж буй нэр дэвшигчид

Хуулийн дагуу УИХ-ын сонгуульд нэр дэвшигчид хөрөнгө орлогоо АТГ-т мэдүүлдэг. Тус газраас УИХ-ын 2024 оны сонгуульд нэр дэвшигчдийн хөрөнгө орлогыг нийтэд ил болгожээ.Үүнээс хөрөнгийн хэмжээгээр...

трэнд