No menu items!
HomeХоол, шим тэжээлӨвлийн улиралд уувал зохих ханиад, томууны эсрэг ногоон цайны жор

Өвлийн улиралд уувал зохих ханиад, томууны эсрэг ногоон цайны жор

-

Ногоон цай нь эрүүл мэндэд тустай гэдгээрээ эртнээс алдартай. Дэлхий даяар түгээмэл хэрэглэгддэг ногоон цай нь бие махбодид сайн антиоксидант болох хамгийн олон тооны полифенол агуулдаг. Хортой бодисыг гадагшлуулах, үрэвсэл, чөлөөт радикал, гэмтлээс урьдчилан сэргийлэхээс эхлээд ногоон цай нь хүний ​​оюун санаа, бие махбодид гайхамшигтай тустай. Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд энэхүү илчлэг багатай ундааг таргалах, чихрийн шижин өвчин, зүрх судасны эрсдлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд ашиглахыг зөвлөж байна. Аяга халуун ногоон цай нь бидний дархлааг сайжруулахад хувь нэмэр оруулж болохыг та мэдэх үү?

Флавоноидоор баялаг супер ундаа, ногоон цай нь метаболизм болон гэдэсний эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг. Эдгээр хүчин зүйлүүд нь дархлааны системийг хүчтэй болгож сайжруулдаг. Тиймээс хоол боловсруулах тогтолцоог эрүүл байлгах нь нян ба вирусын хэд хэдэн халдварыг бууруулахад хамгийн чухал ач холбогдолтой юм.

“CK Birla” эмнэлгийн зөвлөх хоол зүйч Deepti Tiwari-ийн хэлснээр “Ногоон цай нь бидний дархлааны системд эерэг нөлөө үзүүлдэг полифенол агуулдаг. Энэ нь мөн зохицуулагч эсийн тоонд нөлөөлдөг бөгөөд бидний дархлааны үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. Ногоон цай нь бактери, вирусын өсөлтөөс сэргийлдэг микробын эсрэг үйлчилгээтэй” гэжээ. “Ханиад, томуу болон бусад өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд ногоон цайтай хамт янз бүрийн ургамал, халуун ногоог хольж болно” гэж тэр нэмж хэлэв.

Өвлийн улиралд дулаахан байхад тань тусалж, дархлаа дэмжих эрүүл цайны бэлдмэлийг хийгээрэй.

Цайг хэрхэн хийх вэ?

Орц:

Нэг халбага ногоон цай. Хуурай байхгүй бол паккеттай цай ашиглаарай.

Хагас инчийн цагаан гаа, эсвэл 1 халбага хуурай цагаан гааны нунтаг.

Хагас инчийн түүхий турмерик, эсвэл 1 чимх турмерик нунтаг.

Нэг аяга ус

Арга:

Алхам 1. Цагаан гаа, турмериктай усаа буцалгана. Хэрэв та энэ хоёр найрлагыг нунтаг хэлбэрээр ашиглахаар төлөвлөж байгаа бол энэ алхмыг хийх хэрэггүй.

Алхам 2. Усыг дор хаяж 2 минутын турш сайн буцалгасны дараа галыг унтрааж, дээр нь ногоон цайгаа нэмнэ. Хэрэв нунтаг турмерик, цагаан гаа ашиглаж байгаа бол буцалсны дараа усандаа нэмээд таглаарай. Найрлагыг дор хаяж 5 минутын турш байлгана.

Алхам 3. Ногоон цайгаа аягандаа хийхдээ шүүгээрэй. Хэрэв та хүсвэл зөгийн бал, нимбэг нэмж хийж болно.

Эх сурвалж: Foodndtv

Г.Жаргал
Г.Жаргал
Zaag.mn сайтын редактор

шинэ мэдээ

ХОМ: Үндэсний эвслийн жагсаалтыг тэргүүлэгч Н.Номтойбаяр ₮1.5 тэрбумын барилга байгууламжтай

Нэр дэвшигчдийн хөрөнгө орлогын мэдүүлгийн хураангуйг АТГ-аас өнөөдөр танилцуулав. УИХ-ын 2024 оны ээлжит сонгуульд хоёр эвсэл байгаагийн нэг нь Үндэсний эвсэл юм. Тус эвслийн жагсаалтаар нэр...

ХОМ: Х.Баттулга 267 сая төгрөгийн орлоготой

УИХ-ын 2024 оны ээлжит сонгуульд нэр дэвшигчдийн хөрөнгө орлогын мэдүүлгийн хураангуйг АТГ-аас танилцуулав. Ерөнхийлөгч асан Х.Баттулга 2024 оны УИХ-ын сонгуулийн 4-р тойрогт нэр дэвшиж буй....

ХОМ: Ерөнхий сайд Л.Оюун-Эрдэнийн жилийн орлого 244 сая төгрөг

АТГ-аас УИХ-ын сонгуульд нэр дэвшигчдийн хөрөнгө орлогын мэдүүлгийг олон нийтэд нээллтэй тавьжээ. Монгол Улсын Ерөнхий сайд, МАН-ын дарга Л.Оюун-Эрдэнэ УИХ-д гурав дахь удаагаа нэр дэвшиж...

ХОМ: Хөрөнгийн хэмжээгээр эхний аравт бичигдэж буй нэр дэвшигчид

Хуулийн дагуу УИХ-ын сонгуульд нэр дэвшигчид хөрөнгө орлогоо АТГ-т мэдүүлдэг. Тус газраас УИХ-ын 2024 оны сонгуульд нэр дэвшигчдийн хөрөнгө орлогыг нийтэд ил болгожээ.Үүнээс хөрөнгийн хэмжээгээр...

трэнд