LOADING

Type to search

Дасгал, хөдөлгөөн Онцлох Хөтөч

Дасгал хөдөлгөөний шилдэг 10 АППЛИКЕЙШН

Share

Энэ удаагийн “Хөтөч” булангаараа дасгалыг үр дүнтэй хийхэд туслах утасны программуудыг танилцуулж байна.  Гэртээ байх үеэ ашиглан эрүүл мэнддээ хөрөнгө оруулалт хийх боломжтой.

ClassPass Live

Бие даасан хичээлүүдийг үзэн хөлсөө гаргах боломжтой.  30 минутын хичээлүүд нь маш үр дүнтэй. Төрөл бүрийн кардио, хүч чадал, йогийн 2000 аудио, видео дасгалыг багтаасан байдаг. Нью Йорк хотод цар тахалтай холбогдуулан гэрийн нөхцөлд биеэ чийрэгжүүлэхэд тустай апп-аар нэрлэгдээд байна.

ClassPass програмыг нээгээд “Дижитал дасгалуудыг судлах” дээр даран бүтэн бие, хэвлий, биеийн дээд ба доод булчингийн зэрэг хэсэгчилсэн видео болон аудио дасгалын сонголтуудыг гүйлгэж үзээрэй. Hiit болон йогийн дасгал хийхэд дэвсгэрээс өөр тоног төхөөрөмж шаардлагагүй.

THE YOGA COLLECTIVE

10 минутын турш бодлоо цэвэрлэх эсвэл дэвшилтэт йог хийхийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамаарна.  Бүлгийн болон ганцаарчилсан тохиргооноос сонгох боломжтой.  Төрөл бүрийн ангилалд тулгуурлан бясалгал, хүч чадал, сунгалт гэх мэт жагсаалтыг үзэх боломжтой. Та янз бүрийн анги, багш нар, анхаарал төвлөрүүлэх арга, фитнессийн түвшин зэргээс  сонгож болно.

Эхний 15 хоногийн туршилт үнэгүй. Үүнээс хойш сард 15, жилд 150 доллараар төлнө.

PEARL PERSONAL FITNESS COACH

Хэрэглэгчийн гүйцэтгэлд тулгуурлан фитнессийн янз бүрийн түвшний эрч хүчтэй олон дасгалууд багтсан.  дасгалжуулах олон төрлийн дасгал сургуулилт хийдэг. Олон төрлийн дасгалын багц, дасгалжуулагчтай танилцах боломжтой.

Татаж авах: Android, iOS

SEVEN

Өдөр тутмын амьдралдаа дасгал хөдөлгөөн хийх хэвшлийг бий болгоход хамгийн тохиромжтой  дасгалын програмуудын нэг юм. Долоон сарын турш өдөрт 7 минут л хангалттай бөгөөд үр дүн болон дасгалын явцыг хянах tracker дэлгэцтэй. Програмаар дамжуулан найз нөхөддөө урам зориг өгөх, бага зэрэг найрсаг өрсөлдөөн бий болгох боломжтой.

Татаж авах: Android, iOS

NIKE TRAINING CLUB: Android, iOS

Nike Training Club нь freemium аппликейшны арга барилаар ажилладаг бөгөөд биеийн тодорхой хэсэг,  фитнесийн зорилгод чиглэсэн дасгалууд, 15-45 минут үргэлжилсэн дасгал, янз бүрийн эрч хүч бүхий дасгалын өргөн сонголттой. Дасгал хийх зааварчилгаа нь бие бялдрын хөгжлийн зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгодог. Зөвлөмжүүд нь таны дасгалын сонголтуудад тулгуурладаг.

Татаж авах: Android, iOS

JEFIT

JEFIT.com-ийн програмууд нь хүч чадал, бодибилдингийн дасгал хийхийг хүсч буй хэрэглэгчдэд зориулсан сайн эх сурвалж. Биеийн зорилтот хэсэгт ангилагдсан дасгалын мэдээллийн санг агуулсан энэхүү аппликейшн нь дэлгэрэнгүй зааварчилгаа, дасгалын төлөвлөгч, дасгалын бүртгэл, явцын хянагч, олон тооны таймертай.  

Татаж авах: Android, iOS

FREELETICS

Энэхүү аппликейшн нь булчин хөгжүүлэх хэдэн зуун дасгалыг агуулдаг бөгөөд биеийн жингээ хасахад тусална. Аудио болон видео гарын авлага нь дасгалын үр дүнг алхам алхмаар сайжруулна.

Татаж авах: Android, iOS

8FIT

8fit нь дасгалын бэлтгэл, хоолны дэглэм хослуулан хэрэглэгчдэд бие бялдраа чийрэгжүүлэх, илүүдэл жингээ хасах, фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд нь туслах болно. Фитнессийн үнэлгээ нь анхны түвшинг тогтооход тусалдаг бөгөөд үр дүнгээ хянах боломжтой.  Гэртээ хийхэд тохиромжтой бөгөөд тоног төхөөрөмж шаардлагагүй. Хоолны дэглэмтэй дасгал хөдөлгөөнийг хослуулдаг тул идэхээс зайлсхийх хоолны жагсаалтыг дагана уу

Татаж авах: Android, iOS

5 MINUTE YOGA

Богино хугацаанд үр дүнтэй дасгахийхэд тохиромжтой энгийн программ. Иогоор хичээллэж эхлэгч болон ердөө таван минут йог хийх боломжтой хүмүүст тохиромжтой.

SWORKIT

Дасгал хийхээ хэзээ ч хойшлуулж болохгүй. Энэхүү аппликейшн нь зорилтот дасгалын хэв маягийг бий болгодог. Хүч чадлын, йог, кардио, сунгалтын,пилатес зэргээс сонгох, хугацааг мөн сонгох боломжтой. Сургалт бүр өөр өөр байдаг тул хэзээ ч уйдахгүй.  

Татаж авах: Android, iOS

error: Content is protected !!