No menu items!
HomeХоол, шим тэжээлХодоодны үрэвсэл буюу Гастритын үед барих хоолны дэглэм

Ходоодны үрэвсэл буюу Гастритын үед барих хоолны дэглэм

-

Доктор Г.Дарамбазарын зөвлөгөөг хүргэж байна.

Гастрит хэдийгээр хялбар, хурдан эмчлэгдэх боломжтой хэдий ч заримдаа түвэгтэй байдаг. Эдгэрэлд эмийн эмчилгээнээс гадна хоол чухал үүрэгтэй. Эмчийн зөвлөгөөнд дурдагддаггүй, гэм хоргүй мэт санагдах зарим хүнс үрэвслийг нэмэгдүүлж, эдгэрлийг удаашруулдаг.

Тиймээс чухам ямар хүнснээс татгалзах ёстойг мэдэх хэрэгтэй. Түргэн хоол, кофе, халуун ногоотой хүнснээс гадна байцаа, цагаан цэцэгт байцаа (cauliflower), амтат чинжүү зэрэг нь шинж тэмдгийг улам нэмэгдүүлэх талтай байдаг. Хүн бүр адилгүй, өөр өөр шалтгаанаар үрэвсэл үүссэн байх учир доорх жагсаалт нь хүн бүрт таарахгүй ч байж магадгүй.  Гэхдээ дагаад үзэхэд буруудахгүй. Үндсэн зарчим нь хүчиллэг хүнс, хийжүүлсэн ундаа, бэлэн боловсруулсан хүнс, хатуу чихэр зэрэг бэлэн органик бүтээгдэхүүнийг ашигладаггүй хүнснээс татгалзах хэрэгтэй. Ходоодны үрэвслийг сэдрээхэд дараах нөхдүүд гол үүрэг гүйцэтгэдэг. 

1) Тослог, өөхтэй, гүн шарж болгосон хүнс

2) Түргэн хоол

3) Цөцгийн тос, ургамалын тос,маргарин ихээр агуулсан жигнэсэн болон шарсан гурилан бүтээгдэхүүн

4) Хатуу чихэр, жигнэмэг, шоколад (шоколад кафейн агуулдаг)

5) Тод улаан өнгийн мах

6) Кофе болон кафейнтай ундаа

7) Хар, ногоон, oolong цай

8) Хийжүүлсэн ундаа

9) Хийжүүлсэн ус, рашаан

10) Бүх төрлийн байцаанууд (брокколи)

11) Сонгино, сармис, халиар, жууцай

12) Шош, вандуй

13) Бяслаг

14) Халуун ногоо: халуун чинжүү, васаби

15) Архи, дарс, пиво, спирт агуулсан ундаа

16) Цуу

17) Элсэн чихэр

18) Айраг, хоормог

19) Ханборгоцой

Бэлэн боловсруулсан бүх зүйл хүнсний нэмэлт агуулдаг тул ходоодыг цочроох магадлал ихтэй. Өөх тостой хүнс боловсруулахад хүнд байдаг тул асуудалтай. Согтууруулах ундаа, кофе бол хүчтэй цочроогчид юм. Цайны төрлийн ундаанууд кафейн агуулдаг тул хүчлийг нэмэгдүүлдэг. Сонгино, сармис, байцаа зэрэг дурдагдсан ногоонууд органосульфур агуулдаг тул цочроодог.  Шош, вандуй зэрэг нь эслэгээр баялаг тул гэдэс дүүргэж гастритийг нэмэгдүүлдэг. Хийжүүлсэн ундаанд агуулагдах нүүрсхүчлийн хий ходоодны шүүстэй холилдож хүчил үүсгэдэг. Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн фермент агуулдаг тул хүчиллэг ихэсгэдэг. Хэт их чихэрлэг зүйл мөн хортой.

Зарим хүмүүс харьцангуй эрүүл хүнс хүртэл сөргөөр нөлөөлдөг тул болгоомжтой хандах ёстой.  Ходоодыг бага зэрэг цочроож, эдгэрэлийг удаашруулдаг хүнсэнд таны иддэг зүйлс байж магадгүй.

1) Амтат чинжүү

2) Ханборгоцой

3) Оранж, лемон, мандарин зэрэг цитрусын төрлийн жимс, шүүс

4) Гүзээлзэгэн, түүний шүүс

5) Хаш

6) Улаан лооль, кетчуп, шүүс

7) Эрдэнэшиш

8) Өргөст хэмх

9) Төмс

10) Хулуу, ялунгуяа жигнэвэл

11) Шоколадны хольцтой ундаа, бүрмэл

12) Халуун какао

13) Овьёос, oatmeal

14) Гаатай цай

15) Зайдас, хиам зэрэг хүйтэн бэлтгэсэн махан бүтээгдэхүүн

16) Цагаан гаа

17) Ногоон банана

18) Даршилсан ногоо

Эдгээр хүнсийг болж өгвөл идэхгүй байх, хэрэв идэх дуртай зүйл нь багтсан байвал багахан хэмжээтэйг хааяа хэрэглэж болно.

Харин юуг идэж болох вэ гэвэл:

1) Чанаж болгосон хүнсний ногоо (дээр дурдагдаагүй) Жишээ нь лууван, шанцай, бууцай, манжин зэрэг

2) Зөөлөн чанасан өндөг

3) Бүхэл үрийн талх, гэхдээ хязгаартай хэрэглэнэ

4) Будаа

5) Боловсорсон банана.

6) Лийр, хязгаартай хэрэглэнэ

7) Тараг, иогурт

8) Тахианы шөл

9) Ногооны зутан

10) Өөхгүй цагаан мах: тахиа загас

11) Алтан товчийн цай Chamomile tea

12) Бага хэмжээний сайн чанарын оливын тос

13) Бага хэмжээний самар.

14) Бага хэмжээний зөгийн бал

15) Үзэм, тоор, чангаанз зэргийг заримдаа хэрэглэж болно.

Олон зүйлсийн хориглож байгаа тул төвөгтэй байж магадгүй. Давснаас бусад амтлагчнаас татгалзах хэрэгтэй.  Унтахаасаа дор хаяж 3 цагийн өмнө хооллож байх хэрэгтэй. Унтахаасаа дор хаяж 30 минь өмнө юм уугаарай. Хоол идсэний дараа 1-2 цаг, биеийн хүч шаардсан ажил, дасгал хөдөлгөөн хийхгүй байхыг зөвлөдөг. 1 сар орчим сайтар дэглэм бариад аажмаар сулруулсаар 2-3 сар болоход бүрэн зүгээр болох учиртай. Амжилт хүсье.

шинэ мэдээ

ХОМ: Үндэсний эвслийн жагсаалтыг тэргүүлэгч Н.Номтойбаяр ₮1.5 тэрбумын барилга байгууламжтай

Нэр дэвшигчдийн хөрөнгө орлогын мэдүүлгийн хураангуйг АТГ-аас өнөөдөр танилцуулав. УИХ-ын 2024 оны ээлжит сонгуульд хоёр эвсэл байгаагийн нэг нь Үндэсний эвсэл юм. Тус эвслийн жагсаалтаар нэр...

ХОМ: Х.Баттулга 267 сая төгрөгийн орлоготой

УИХ-ын 2024 оны ээлжит сонгуульд нэр дэвшигчдийн хөрөнгө орлогын мэдүүлгийн хураангуйг АТГ-аас танилцуулав. Ерөнхийлөгч асан Х.Баттулга 2024 оны УИХ-ын сонгуулийн 4-р тойрогт нэр дэвшиж буй....

ХОМ: Ерөнхий сайд Л.Оюун-Эрдэнийн жилийн орлого 244 сая төгрөг

АТГ-аас УИХ-ын сонгуульд нэр дэвшигчдийн хөрөнгө орлогын мэдүүлгийг олон нийтэд нээллтэй тавьжээ. Монгол Улсын Ерөнхий сайд, МАН-ын дарга Л.Оюун-Эрдэнэ УИХ-д гурав дахь удаагаа нэр дэвшиж...

ХОМ: Хөрөнгийн хэмжээгээр эхний аравт бичигдэж буй нэр дэвшигчид

Хуулийн дагуу УИХ-ын сонгуульд нэр дэвшигчид хөрөнгө орлогоо АТГ-т мэдүүлдэг. Тус газраас УИХ-ын 2024 оны сонгуульд нэр дэвшигчдийн хөрөнгө орлогыг нийтэд ил болгожээ.Үүнээс хөрөнгийн хэмжээгээр...

трэнд