No menu items!
HomeUncategorizedEnneagram-ийн аргаар өөрийгөө шинжихүй

Enneagram-ийн аргаар өөрийгөө шинжихүй

-

 Бид өвдсөн үедээ л эмчид ханддаг. Гэхдээ эрүүл байхын тулд аливаа нэгэн өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэх үзлэгт хамрагдах нь бидэнд анзааралгүй орхиж болохгүй болох шинж тэмдгүүдийг анхаарах, эрүүл мэндийн ямар нэгэн асуудлуудад нарийн дүн шинжилгээ хийх гарц юм.
Enneagram нь эрүүл мэндийн түвшинг хэмжих хэмжүүрүүдийн нэг юм. Эрүүл мэндэд асуудал үүсгэж болзошгүй шинж тэмдгүүдийг илрүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь бидний сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн байдлын талаархи  нарийн зүйлсийг хамарсан судалгаа юм.

Энэ нь” Бид өөрсдийгөө хэрхэн бүтээх вэ?”,” Бид хэрхэн өөрсдийнхөө хамгийн сайн хувилбар болох вэ? ” гэх асуултуудад хариулт өгөх болно.
 Үл тоомсорлож болохгүй шинж тэмдгүүдийг илрүүлэх, эрүүл мэндээ сайжруулах бодит арга зам, хүрээлэн буй ертөнцтэй харьцах харьцаагаа нэмэгдүүлэхийн тулд доорхи Enneagram аргаар өөрийгөө шинжээрэй.

ТӨГС ТӨГӨЛДӨР

Сул тал: Төгс байдал бол эргэлзээгүй зорилго, систем, төслийг хүсдэг. Тэд ялж чадаагүй ч гэсэн тэдний шүүлт зөв байх нь нэн чухал гэж боддог. Алдааг хүлээн зөвшөөрдөггүй.

Амьдрах чадвар: Тэдний эргэн тойрон дахь ертөнцийг сайжруулах хэрэгцээ нь шударга бус байдлын эсрэг тэмцэх, бусдыг дүрмийг дагаж мөрдөх эсэхээс үл хамааран аливаа зүйлийг засах эрч хүчээр дамждаг.

Хөгжих: Тэдний зам хамгийн сайн эсвэл цорын ганц зам биш байж болохыг хүлээн зөвшөөрдөг. Тэд өөрөөсөө өөрөөр ажилладаг хүмүүсийг үнэлдэг, бусдыг байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрч чаддаг бөгөөд ёс суртахууны хувьд баатарлаг хэвээр үлддэг.

Сөрөг шинж тэмдэг : Бусдыг хатуу шүүмжлэх

Эрүүл мэндийн талаархи жор: Шийдлийг зүгээр л сонс

ТУСЛАГЧ- Дэмжих, тэжээн тэтгэх, харилцаатай байх

Сул тал: Тэд хүлээн авагч нь өөрт эргээд хариу барих болно хэмээн найдаж илүү их зүйлийг өгдөг. Тэд заримдаа бусдын төлөө төрсөн юм шиг байдаг. Бусдад “үгүй” гэж хэлж чаддаггүй.

Амьдрах чадвар: Бодит байдал дээр тэдний сайн санаа зорилго нь бусдын сайшаалыг олж авах гэсэн цөхрөлтгүй оролдлогын үндэс суурь юм.

Хөгжих: Бусдад туслан буян үйлдэж, амин хувиа хичээдэггүй. Тэд хуваалцах эсвэл өгөхөд бэлэн байгаа зүйлийнхээ хязгаарыг хатуу тогтоож, завсарлага авах шаардлагатай үед даруухан хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.

Сөрөг шинж тэмдэг: Ядаргаанд орох

Эрүүл мэндийн байдлыг сайжруулах жор: “Үгүй” гэж хэлж сурах

АМЖИЛТТАЙ-Амбицтай, хүсэл эрмэлзэлтэй, ажилсаг

Сул тал: Бүтэлгүйтлээс зайлсхийхийн тулд шаардлагатай бүх зүйлийг хийх болно. Заримдаа бусдаас түрүүлж урагшлахын тулд зарим зүйлсийг “гишгэлэх” тохиолдол байдаг. Тэдний өрсөлдөөний цуврал гүнзгийрч, тэд ямар ч үнээр хамаагүй алдахаас зайлсхийх ёстой.

Амьдрах чадвар: Тэдний хувьд гүйцэтгэл бол хамгийн чухал зүйл юм. Тэд зорилго, ололт амжилтаа бодит байдалд үндэслэж чаддаг боловч амжилтаасаа үнэ цэнтэй зүйлээ ялгаж салгахын төлөө тэмцдэг.

Хөгжих: Амжилт нь хүнд сорилт хэвээр байгаа ч цом авахын нэр биш юм. Тэд бол барианы шугамыг даван туулах, бусдад анхаарал халамжаа үзүүлэхэд тусалдаг амбицтай хүмүүс юм.

Сөрөг шинж тэмдэг: Өөрийгөө бусадтай харьцуулах

Эрүүл мэндийн байдлыг сайжруулах жор: Оноог чухалчлалгүйгээр тоглох

ХУВЬ ХҮН- Өвөрмөц, мэдрэмжтэй, шинийг санаачлагч

Сул тал: Дутагдалтай байдал, өнгөрснөө дурсан сэтгэл хөдлөлдөө хэт автсанаас  харилцааны асуудал хүндээр тусдаг.

Амьдрах чадвар: Тэд бодит байдлыг бишрэгчид бөгөөд олон хүмүүсээс өөрсдийгөө бүтээлч эсвэл өвөрмөц байдлаар ялгах хандлагатай байдаг. Бусдын анхаарлыг татах эсвэл бусдыг бишрэх гэсэн оролдлого байдаг боловч гадаад ертөнц тэднийг ааштай, уянгалаг, эмх замбараагүй гэж тодорхойлдог байж магадгүй юм.

Хөгжих: Ямар нэгэн зүйлийг хачир чимэглэлгүй, жүжиглэхгүйгээр мэдрэхэд таатай байдаг. Тэд өөрсдийн хувийн онцлог шинж чанартаа үнэнч үлдэх аргад суралцсан.

Эрүүл мэндийн байдлыг сайжруулах жор: Гоо сайхныг энгийн байдлаар хүлээн зөвшөөрөх

СЭТГЭГЧ- Нөөцтэй, мэдээлэлтэй

Сул тал: Өөрсдийгөө хамгийн ойр хүмүүсээсээ тусгаарлаж, хязгаарлагдмал хэмжээний энерги, тархины хүчээ хадгалахыг хичээдэг. Энэхүү хамгаалалтын хаалт нь тэднийг өөрсдийгөө бусдаас хаахад хүргэж, улиг болсон, шүүмжлэлтэй хандлагыг бий болгодог.

Амьдрах чадвар: Сэтгэл хөдлөлөөс ангид логик сэтгэлгээн дээр тулгуурладаг тул таван хүний ​​хувьд түгээмэл байдаг зан чанар. Тэдний оюунлаг байдал нь оюун ухаандаа нийгмийн нөхцөл байдлыг тусгахад хүргэдэг. Харин чадваргүй эсвэл мэдээлэлгүй мэт санагдаж байвал ниймийн нөхцөл байдлаас салгахад хүргэдэг.

Хөгжиж: Эрчим хүч, энергиэ хэмнэх шаардлагатай болсон үедээ ажиглалт хийдэг. Өргөн хүрээний мэдлэгээрээ тэд шинэ хэтийн төлөвийг хүлээн авч, хамтын ажиллагаанд идэвхитэй оролцдог.

Сөрөг шинж тэмдэг: Сэтгэл хөдлөлийн болон бие махбодийн нөөцийг хуримтлуулах

GUARDIAN-үнэнч, оюунлаг, бэлтгэлтэй

Сул тал: Тэд бусдад эсвэл өөртөө итгэж чадахгүй гэдгээ мэдэрч байгаа тул айдсыг даван туулахад тусалдаг зүйлд автоматаар итгэхэд хүрдэг.

Амьдрах чадвар: Оюун ухаандаа хамгийн муу хувилбаруудыг төсөөлж, асар их хэмжээний эрчим хүчээ зарцуулдаг. Бодит байдал дээр өөрсдийнхөө уур амьсгалыг зохицуулах бэлтгэлийг ашиглаж байгаа бол тэд өөрсдийгөө зохион байгуулалттай асуудал шийдэгч гэж үздэг.

Хөгжих: Аюулгүй байдлыг эрхэмлэдэг, хичээнгүй, бүтээмжтэй байдал нь сайн сайхны төлөө хувь нэмрээ оруулахад чиглэгддэг. Тэд шударга бөгөөд итгэл даахуйц хүммүс. Итгэл найдварыг тээгч байгалийн мэдрэмж нь тэднийг шилдэг “шүүгч” болгодог.

Сөрөг шинж тэмдэг: Бусдыг байнга сэжиглэх, хардах

Эрүүл мэндийн байдлыг сайжруулах жор: Бясалгал хийх

СОНИРХОГЧ: Адал явдалд дуртай, аяндаа, өөдрөг үзэлтэй

Сул тал : Хөдөлгөөнгүй суух, сэтгэл хөдлөм нэг үйлдлээс нөгөөд шилжих замаар өөрсдийн бодлын нам гүм байдлаас зугатдаг. Тэдэнд дутуу дулимаг мэдрэмж төрж, орчин нь тааламжгүй гэж үзвэл өөр тааламжтай таашаал авахын тулд бодлогогүй зан авир гаргах эсвэл бүр донтох хандлагатай байдаг.

Амьдрах чадвар: Бусдыг үргэлж хөгжөөж байдаг. Гэхдээ энэ нь өөртөө итгэлгүй байдал, уйтгар гунигаа хөгжилтэй байдлаар далдлах гэсэн явдал юм.

Хөгжин дэвжих: Өвчин зовлон, уй гашуу зэрэг амьдралын таагүй үйл явдлуудад тайван байж чаддаг. Тэд анхаарлаа төвлөрүүлж, шинэ зүйлд бус байгаа зүйлдээ сэтгэл хангалуун байж чаддаг.

Сөрөг шинж тэмдэг: Гэр бүл эсвэл найз нөхөдтэйгөө удаан хугацаанд уулзахгүй байх

Эрүүл мэндийн байдлыг сайжруулах жор: Өвдсөн ч гэсэн дэргэд нь байгаарай

ДАРГА: Зоригтой, давамгайлсан, хатуу чанга

Сул тал: Бусдад өс санах хандлагатай байдаг. Хэрэв тэд хяналтаа мэдэрвэл бага зэргийн хүчирхийллийн чанартай авир гаргаж болзошгүй юм.

Амьдрах чавдар: Бие даасан байдлаа хадгалсан, сул дорой байдлыг үл тэвчдэг, түрэмгийлэлд өртсөн хүмүүсийг хамгаалдаг. Тэд зөв зүйлийн төлөө тэмцэхэд бэлэн байдаг ч  дагагчдаасаа “миний зам эсвэл хурдны зам” гэсэн философиор амьдрахыг шаарддаг.

Хөгжих: Зоригтой байдал тэднийг эр зоригоо баатарлаг аргаар ашигладаг маш сайн удирдагч болгодог. Тэд өрөөнд хамгийн хүчирхэг байр суурьтай хэвээр байгаа ч хамтран ажиллах, багийн оролцоог хангахын тулд хүсэл эрмэлзлэлээ дарж чаддаг.

Сөрөг шинж тэмдэг: Маргаанд хэзээ ч ялагдахгүй, буулт хийж сураагүй

Эрүүл мэндийн байдлыг сайжруулах жор: Олон удаа, чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйх

ЭНХ ТАЙВНЫГ ТОГТООГЧ- Хялбар, эв найртай, найрсаг

Сул тал: Зөрчилдөөн нь маш хэцүү тул тэд нөхцөл байдлаасаа хөндийрч, өөрсдийн хүсэлд автаж, улмаар хортой тэмцэх механизм, идэвхгүй түрэмгийлэлд хүргэж болзошгүй юм.

Амьдрах чадвар: Бүлгийнхээ шийдвэрийг дагаж мөрдөх хандлагатай байдаг. Ресторан сонгохдоо “Чи сонгоорой” гэж найзууддаа хэлдэг. Энэ нь бусдад тааламжтай харагддаг. Тэд нэлээд зөрүүд, өөрийн байр сууриа илэрхийлэхэд бэлэн байгаа боловч өөрсдийн хүсэл тэмүүллийг үгүйсгэдэг.

Хөгжих: Тэд гэрээ хэлэлцээр хийхдээ нөлөө бүхий хүмүүс бөгөөд хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг чадварлагаар эргүүлж чаддаг. Тэд өөрсдийн үзэл бодлоо өмчлөхөөс айдаггүй бөгөөд эргэн тойрныхоо хүмүүсийн хувьд тайван, тайван байдлыг бий болгодог.

Сөрөг шинж тэмдэг: Бусдын санаа бодлыг дууриах

Эрүүл мэндийн байдлыг сайжруулах жор: Өөрийн сонголтоо хийх

шинэ мэдээ

Орон нутагт 300 мянган орон сууц барина

“Хот хөдөөгийн сэргэлт” ажлын хэсгийн арван тавдугаар хуралдаан төрийн ордонд боллоо. Хуралдааныг нээж Монгол Улсын сайд, Нийслэл Улаанбаатар хотын авто замын түгжрэлийг бууруулах Үндэсний хорооны дарга...

Төв аймгийн замд том оврын машин, автобус мөргөлдсөний улмаас 18 ажилтан гэмтэж, хоёр жолооч нас баржээ

38 ажилтныг тээвэрлэж явсан “Хьюндай юниверс" загварын автобус "ФАВ СА4250" загварын ачааны машин мөргөлдсөний улмаас хоёр жолооч нас барж, 18 ажилтан гэмтсэн осол өнөөдөр гарчээ. ОБЕГ-ын мэдээлснээр Төв аймгийн...

Б.Жаргалан: Ирэх сарын эхээр ихэнх нутгаар хүйтэрнэ

Улсын Онцгой Комисс (УОК)-оос өнөөдөр ээлжит мэдээллээ хийлээ. Энэ үеэр Ус, Цаг Уур Орчны Судалгаа Мэдээллийн Хүрээлэнгийн орчил урсгал, урт хугацааны прогнозын судалгааны хэлтсийн ерөнхий инженер...

Т.Баярхүү: 82 настай хоёр иргэний нэг нь гэртээ эсэн мэнд ирсэн, нөгөөг эрэн хайж байна

УОК-оос өнөөдөр ээлжит мэдээлэл хийх үеэрээ 82 настай хоёр иргэнийг эрэн хайх ажиллагааны талаар мэдээлэл өглөө. Комиссын нарийн бичгийн дарга Т.Баярхүү "Нийт нутгийг хамарсан цаг агаарын...

трэнд