No menu items!
HomeЗөвлөгөөТурах гэж байгаа хүмүүст хориотой зүйлс

Турах гэж байгаа хүмүүст хориотой зүйлс

-

Хэт түргэн турах хориотой

Уг нь хоолоо огцом хасах нь энгийн нүдээр харвал зөв мзт. Гэтэл түргэн хассан жин түүнээс ч хурдан буцаад ирдэг. Жин хурдан хасагдах нь ихэнхдээ хүн шингэнээ алдсантай л холбоотой байдаг. Тэгээд хэвийн хооллоод эхэлмэгц жин буцаад л ирнэ. Илчлэг хэт багатай хоол идээд байвал хүний биед зайлшгүй шаардлагатай элементүүд дутагдаж эхэлнэ. Гэтэл турах ганцхан арга нь идэх зуршилаа өөрчлөхөд л оршдог. Удаан тогтвортой жин хасагдах. тусам зөв байдаг, Долоо хоногт дээд тал нь 1 кг хасахад л болно.

Бяцхан хүндрэл тулгарахад л бууж өгөөд байж болохгүй. Заримдаа ямар нэг юм бүтэхгүй байлаа гээд эмзэглэх хэрэггүй шүү дээ. Уналт босолт бол байдаг л зүйл. Хэн ч хоолоо хөнгөн хялбар хасч байгаагүй. Алдаж болно. Алдаагаа засаад л цаашаа зүтгээд бай.

Моодонд орж байгаа элдэв хоолны дэглэмд шүтэж хөөх хэрэггүй

Иймэрхүү дэглэмүүд түргэн турна гэж амлах ба ихэнхдээ л ямар нэг хүнсийг голчлон ихээр хэрэглэхийг эөвлөж байдаг. Гэтэл хүнсний мэргэжилтнүүдийн зөвлөж байгаагаар бол дзглэм барихад хүн нэг турж, нэг таргалах зэргээр ээлжилдэг байна. Судалгаанаас үзвэл дэглэм барьж турсан хүмүүсийн 30 хувь нь дэглэмээ орхимогц өмнөхөөсөө илүү тарган болдог байна.

Хоол идэхгүй байж огт болохгүй

Энэ нь хүний жинг хасах биш харин нэмж байдаг нь тогтоогдсон билээ. Та өглөөний цай уухгүй байлаа гэхэд өдөр их иднэ. Өдөр хоол идэхгүй гүрийлээ гзхэд орой гарцаагүй их иддэг байна. Тэгэхээр ойр ойрхон бага багаар идэх л хамгийн зее байдаг. Туранхай бүсгүйчүүд өдөрт доод тал нь 5 удаа цай уудгийг бүү март.

Тэвчээр заах ёстой

Гэхдээ идээд сурчихсан хүн тэвчихэд хэцүү байдаг тул өөрийгөө хуурах илчлэг багатай зүйлсийг цүнхэндээ байнга авч явбал зохино. Хоол хүнс худалдаж авахдаа маш сайн бодож төлөвлөн илүү хүнс авахгүй байхыг хичээ.

Чихэр шоколад, өөх тосноос бүрмөсөн татталзах хэрэггүй

Заримдаа дуртай зүйлээ багахан идэж өөртөө таашаал өгөх хэрэгтэй.

Бага идэхээр хүн турна

Гэтэл үүний хажуугаар та бага хөдлөх юм бол булчин жижгэрч эхэлдэг. Өөрөөр хэлбэл туранхайн хажуугаар жижигхэн биетэй давжаа болох аюултай. Булчин ихтэй байх тусам хүн түргэн турна. Учир нь дасгал сургуулилт сайн хийж чадах ба дасгал сургуулилтын үед хүн 3 дахин их илчлэг шатаадаг юм.

шинэ мэдээ

ХОМ: Үндэсний эвслийн жагсаалтыг тэргүүлэгч Н.Номтойбаяр ₮1.5 тэрбумын барилга байгууламжтай

Нэр дэвшигчдийн хөрөнгө орлогын мэдүүлгийн хураангуйг АТГ-аас өнөөдөр танилцуулав. УИХ-ын 2024 оны ээлжит сонгуульд хоёр эвсэл байгаагийн нэг нь Үндэсний эвсэл юм. Тус эвслийн жагсаалтаар нэр...

ХОМ: Х.Баттулга 267 сая төгрөгийн орлоготой

УИХ-ын 2024 оны ээлжит сонгуульд нэр дэвшигчдийн хөрөнгө орлогын мэдүүлгийн хураангуйг АТГ-аас танилцуулав. Ерөнхийлөгч асан Х.Баттулга 2024 оны УИХ-ын сонгуулийн 4-р тойрогт нэр дэвшиж буй....

ХОМ: Ерөнхий сайд Л.Оюун-Эрдэнийн жилийн орлого 244 сая төгрөг

АТГ-аас УИХ-ын сонгуульд нэр дэвшигчдийн хөрөнгө орлогын мэдүүлгийг олон нийтэд нээллтэй тавьжээ. Монгол Улсын Ерөнхий сайд, МАН-ын дарга Л.Оюун-Эрдэнэ УИХ-д гурав дахь удаагаа нэр дэвшиж...

ХОМ: Хөрөнгийн хэмжээгээр эхний аравт бичигдэж буй нэр дэвшигчид

Хуулийн дагуу УИХ-ын сонгуульд нэр дэвшигчид хөрөнгө орлогоо АТГ-т мэдүүлдэг. Тус газраас УИХ-ын 2024 оны сонгуульд нэр дэвшигчдийн хөрөнгө орлогыг нийтэд ил болгожээ.Үүнээс хөрөнгийн хэмжээгээр...

трэнд