No menu items!
HomeЗөвлөгөө25-30 насны залуус харвах тохиолдол олон бүртгэгдэх болжээ

25-30 насны залуус харвах тохиолдол олон бүртгэгдэх болжээ

-

Монголын гурван нас баралт тутмын нэг нь зүрх, судасны өвчний улмаас хорвоог орхиж байна гэсэн албан ёсны статистик бий. Харин энэхүү чимээгүй “тахлаар” өвчлөгсдийн дийлэнх нь дундаас дээш насныхан байдаг байсан бол сүүлийн үед залуус ч нэрвэгдэх болжээ. Эрүүл мэндийн хөгжлийн төвийн судалгаагаар цусны даралт ихсэх өвчин зүрх, судасны эмгэгийн 49 орчим хувийг эзэлж буй аж. Өмнө нь 45 настай хүн цус харвах тохиолдол ховорхон байсан бол өнөөдөр 25-30 насны залуус харвах тохиолдол олон бүртгэгдэх болжээ.

Зүрх, судасны өвчин үүсэх шалтгаан

  • Цусны даралт ихсэх (Hypertension)
  • Цусан дахь холестролын түвшин ихсэх (High Blood Cholesterol)
  • Чихрийн шижин өвчин (Diabetes)
  • Тамхи татах (Smoking)
  • Хөдөлгөөнгүй байдал буюу идэвхтэй хөдөлгөөний дутагдал (Physical Inactivity)

Зүрхний өөрийг нь тэжээгч судас нарийссанаас, зүрхний цусан хангамж дутагдан, үүнээс үүдэн гарах өвчин юм.

Зүрх судасны өвчнөөр өвчлөгсдийн 60 хувь нь эрчүүд байна. Орчин үед залуус голдуу оффисын ажил хийж, хүн болгон шахуу машин унах болсноор хөдөлгөөний дутагдалд орж зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх болжээ. Дээр нь тамхи татах, өөх тостой хоол их хэрэглэх, даралт ихсэхэд огтоос анхаардаггүй зэрэг шалтгаанууд нөлөөлдөг байна. Дээр нь зүрх, судасны өвчин ихсэхэд нөлөөлж буй бас нэгэн хүчин зүйл нь стресс аж. Тиймээс танд дээрх хүчин зүйлсээс 3-аас дээш тохиолдол нь байвал өвчлөх магадлал гурав дахин өсдөг гэсэн үг.

Шинж тэмдэг

Мэдээж зүрх өвдөнө. Та шалтгаангүйгээр цухалдах, зүрх дэлсэх, амьсгаадах, ямар нэгэн айдас төрөх, бие тавгүйтэж, өвчүүний араар хорсох, базалж буй мэт зовиур илэрвэл яаралтай эмчид хандах хэрэгтэй.

Сэргийлэх арга

Зүрх, судасны өвчнөөс сэргийлэхэд тийм ч хэцүү биш. Та өдөр тутмын амьдралын хэв маягаа зөв зохион байгуулах юу юунаас чухал. Дээр нь өөртөө таарсан ачаалалтай ажиллаж, жингээ хэвийн хэмжээнд байлгах нь чухал. Спортоор хичээллэх нь танд вакцин болно. Хорт зуршлаа өнгөрсөнд үлдээж, амьтны гаралтай өөх тос тохируулж хэрэглэх, чихрээр татгалзаж, хоолныхоо илчлэгийг тааруулж байхад л хангалттай.

Т.Энхжаргал
Т.Энхжаргал
Zaag.mn сайтын сэтгүүлч

шинэ мэдээ

ХОМ: Үндэсний эвслийн жагсаалтыг тэргүүлэгч Н.Номтойбаяр ₮1.5 тэрбумын барилга байгууламжтай

Нэр дэвшигчдийн хөрөнгө орлогын мэдүүлгийн хураангуйг АТГ-аас өнөөдөр танилцуулав. УИХ-ын 2024 оны ээлжит сонгуульд хоёр эвсэл байгаагийн нэг нь Үндэсний эвсэл юм. Тус эвслийн жагсаалтаар нэр...

ХОМ: Х.Баттулга 267 сая төгрөгийн орлоготой

УИХ-ын 2024 оны ээлжит сонгуульд нэр дэвшигчдийн хөрөнгө орлогын мэдүүлгийн хураангуйг АТГ-аас танилцуулав. Ерөнхийлөгч асан Х.Баттулга 2024 оны УИХ-ын сонгуулийн 4-р тойрогт нэр дэвшиж буй....

ХОМ: Ерөнхий сайд Л.Оюун-Эрдэнийн жилийн орлого 244 сая төгрөг

АТГ-аас УИХ-ын сонгуульд нэр дэвшигчдийн хөрөнгө орлогын мэдүүлгийг олон нийтэд нээллтэй тавьжээ. Монгол Улсын Ерөнхий сайд, МАН-ын дарга Л.Оюун-Эрдэнэ УИХ-д гурав дахь удаагаа нэр дэвшиж...

ХОМ: Хөрөнгийн хэмжээгээр эхний аравт бичигдэж буй нэр дэвшигчид

Хуулийн дагуу УИХ-ын сонгуульд нэр дэвшигчид хөрөнгө орлогоо АТГ-т мэдүүлдэг. Тус газраас УИХ-ын 2024 оны сонгуульд нэр дэвшигчдийн хөрөнгө орлогыг нийтэд ил болгожээ.Үүнээс хөрөнгийн хэмжээгээр...

трэнд