LOADING

Type to search

Эрүүл мэнд

Өдөр бүр чихэндээ иллэг хийвэл таны биед юу тохиолдох вэ?

Share

Стресс, сэтгэлийн түгшүүр, толгой өвдөх, эсвэл нойрмоглох зэрэг нь хүн бүхэнд тааламжгүй мөчүүдийг бий болгодог. Гэхдээ эдгээрийн шийдэл нь маш энгийн – чихний массаж! Үүнийг хийснээр үнэхээр сэтгэл тайвширах бөгөөд сэтгэлийн тань асуудал, бие махбодийн таагүй байдлаас чөлөөлөх болно. Үүний хамгийн сайн тал нь  хаана ч, хэзээ ч, хурдан, амархан хийх боломжтой юм.

Булчин дахь өвдөлт багасдаг

Чихний иллэг нь нурууны архаг өвчтэй хүмүүсийн  өвдөлтийг намдаахад тусалдаг эсэхийг шалгах, туршилт хийжээ. Энэхүү энгийн дасгал нь таагүй байдлыг багасгах үр дүнтэй арга болохыг  харуулав.

Чихнийхээ янз бүрийн хэсгийг, ялангуяа таны лобыг аажмаар татах, мэдрэх нь мэдрэлийн төгсгөлийг өдөөдөг бөгөөд тэдгээр нь тархинд эндорфин ялгаруулахад тусалдаг. Эдгээр дааврууд нь бидэнд сайхан мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Мөн тэд таны цусны эргэлтийг сайжруулж чадна. Зарим судалгаагаар массаж хийлгэх, эдгээр энгийн үйлдлүүдийн ачаар хүмүүс бие махбодийн өвдөлтийг илүү сайн зохицуулж чадсан байна.

Таны стресс, түгшүүрийн түвшин буурдаг

Өвчтөнүүдийн дунд бас нэг жижиг судалгаа хийжээ. Үр дүн нь стресстэй нөхцөлд чихний иллэг хийх нь сайн зүйл болохыг нотолсон байна.  Стресс, сандрах, тайван бус болох, ядарч туйлдах, уурлах мэдрэмж төрдөг бол чихэндээ удаан хөдөлгөөнөөр массаж хий.

Таны толгой өвдөх, мигрень мэдэгдэхүйц тайвширна

Өвдөлт намдаах эм нь таны биед болон эрүүл мэндэд хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг бол чихний массаж нь ямар ч хор хөнөөлгүй байдаг. Илүү сайн нөлөө үзүүлэхийн тулд үүнийг цай гэх мэт байгалийн гаралтай аргуудтай хослуулж болно.

Та илүү хурдан жингээ хасах боломжтой болно

Байнга дасгал хийж, эрүүл хооллохоос гадна өдөр бүр чихэндээ янз бүрийн цэгүүдийг үрж, массаж хийгээрэй. Зорилгодоо хүрсний дараа жингээ хадгалах, эрүүл байхын тулд үүнийг үргэлжлүүлэн хийж байгаарай.

Энэ нь нойргүйдэлтэй тэмцэхэд тустай байж болно

Чихний массаж нь тайвшруулах нөлөөтэй тул унтахаасаа өмнө хийгээрэй. Хэдийгээр ганцхан процедур нь нойргүйдлийг бүрэн арилгахад туслахгүй ч гэсэн амрахад тань туслах болно.

Энэ нь танд эрч хүч өгөх болно

Та өглөө сэрээд кофе уухаа мартдаг байж магадгүй юм. Үүний оронд та чихээ арай илүү хүчтэйгээр үрж үзээрэй. Чихний мэдрэлийн төгсгөлийг өдөөх нь тархины тодорхой төвүүдийг идэвхжүүлж, ядаргаа арилдаг. Та үүнийг өдөржингөө хийж болно.

Эх сурвалж: brightside

error: Content is protected !!